2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Мөнгөн ус өсөхөд бид тухгүй байдаг. Усан сан, далайн сэрүүн салхи сэвэлзэх хүсэл мөрөөдөл бидний оюун ухаанд автаж байгаа тул бид анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Дулаан, цаг агаарыг зохицуулахад туслах хэдэн заль мэхийг танилцуулж, агааржуулагчийг асаахгүйгээр өдөр шөнөгүй сэрүүн байлгана.
Халуун ногоотой хоол идээрэй - цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, хөлрүүлж, улмаар биеийн температурыг бууруулдаг. Энэ нь халуун чинжүүг халуунтай тэмцэх хэрэгсэл болгодог.
Жижиг хэсгүүдийг идэх нь бодисын солилцооны явцад биеэс ялгарч буй дулааныг бууруулдаг. Уургаар баялаг аяганд маш их дулаан ялгардаг.
Зуны эхэн үед амттай жимс элбэг байдаг. Тэднийг хайчилж аваад халуунд зууш болгон ашиглах эсвэл ундны усыг хөргөх зорилгоор хөлдөөх хэрэгтэй. Архи, кофеин нь бие махбодийг усгүйжүүлдэг. Зуны улиралд тэднээс зайлсхийж, оронд нь их хэмжээний ус уугаарай.
Сатин, полиэстерээс илүү амьсгалах чадвартай нимгэн даавуун даавууг ашигла. Хувцасны хувьд мөн адил. Хөвөн нэвтрэхийг зөвшөөрдөг бол синтетик утас нь дулааныг хадгалдаг. Энэ нь хөлс шингээдэг бөгөөд ууршихад та хөрнө.
Хүйтэн шүршүүр таныг нэн даруй хөргөх боломжтой боловч таны бие үүнийг илүү их дулаан бий болгосноор нөхөх болно. Харин үүний оронд биеийнхээ температуртай тэнцэх хэмжээний усаар шүршүүрт ороорой.
Нээлттэй цонх, хаалганы өмнө нойтон даавуу тавих нь орж ирж буй салхийг хэдэн градусаар хөргөх болно.
Мөсөн хувин сэнсний урд байрлуулснаар өрөөний агаар маш их хөрнө.
Хэрэв та боломжтой бол зарим хувцсаа норгоод дахин өмсөөрэй (малгай маш сайн ажиллана), ус ууршиж хөргөнө.
Гэрээс гарахаасаа өмнө хөшгөө суллах нь нарны гэрлийн тусгалыг зогсоож, сэрүүн агаарыг дотор нь байлгах болно.
Энэ нь хачин юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ унтахаасаа хэдэн цагийн өмнө хөргөгчинд цахилгаан товч бүхий гялгар уутанд даавуугаа хий. Та орондоо орохдоо хөрөх төдийгүй илүү хурдан унтах болно.
Хэрэв та үнэхээр халсан бол арьсны судаснууд гадаргуу дээр хамгийн ойр байдаг арьсны хэсгүүд - бугуй, шагай, сүм хийдүүдэд мөсөн уут эсвэл хүйтэн устай сав тавь.
Ширээгээ нарны гэрэл нэвтрэхгүй, агаар сэрүүн байдаг подвалд шилжүүлэх талаар бодож үзээрэй.
Хэрэв та чийгшүүлэгч тос хэрэглэдэг бол оронд нь зуун настаар үрж үзээрэй. Түүний сэрүүн мэдрэмж нь биеийн температурыг бууруулахад тусална.
Электроникууд (утасны цэнэглэгч, бичил долгионы зуух) нь залгагдаж байхдаа эрчим хүч хэрэглэдэг нь мэдэгддэг бөгөөд энэ нь дулаан гэсэн үг юм. Бүх зүйлийг салга.
Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч бидний бие махбодь зүүдэнд бие махбодийн хувьд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байдаг. Тиймээс зөвхөн цас төсөөлөх нь зуны улиралд сэрүүхэн байхад тусална.
Зөвлөмж болгож буй:
Түргэн сэргэг байх цөөн хэдэн заль мэх
Олон хүмүүс сэрүүн байх тоолшгүй олон арга байдаг гэж баталдаг боловч ихэнх тохиолдолд үр дүнгүй байдаг. Хүмүүс талх идэх нь архины зарим хэсгийг шингээж авах болно гэж боддог ч энэ нь худлаа юм. Архи нь бидний цусанд шууд шингэж, харин хоол хүнс нь бие махбодийн хувьд өөр өөр аргаар боловсруулагддаг.
Залгаагүй хүмүүст зориулсан халуун хүсэл, сэрүүн байдал
Үүний зэрэгцээ халуун, сэрүүн! Энэ юу байж болох вэ? Зуны дундуур усан сангийн хажууд ганц бие хүмүүст зориулсан үдэшлэг! 9-р цуврал болох Sexy & Single Party нь 2013.08.29-ний өдөр Софияг шинэ сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэх болно. Энэ удаагийн сэдэв нь LovePool бөгөөд хувцасны шошго нь далайн зүйл юм:
Хүн бүр мэдэж байх ёстой дулааны цохилтын шинж тэмдэг
Зун бол ерөнхийдөө амралт, далай тэнгис, цаг агаар сайтай холбоотой байдаг. Гэхдээ зуны өндөр температур нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг. Хар статистик мэдээллээс харахад АНУ-д жил бүр хэт халалттай холбоотой 618 орчим хүн нас бардаг, үүнд дулааны хомсдол, дулааны цохилт .
Халуун чинжүү нь хүний амьдралыг уртасгадаг
Та халуунд дургүй юу? Энэхүү давуу эрхээ эргэн харах цаг болжээ. Шинэ судалгаагаар энэ нь таныг урт наслахад туслах болно гэжээ. АНУ-ын Вермонтын их сургуулийн судлаачид халуун чинжүү тогтмол иддэг хүмүүс зүрх судасны болон тархины цус харвалтын улмаас нас барах магадлал 13% -иар бага байгааг нотолжээ.
Тарган байх нь Мавритани дахь тачаангуй байдал болон эмэгтэй гоо үзэсгэлэнтэй холбоотой бусад хачин баримтууд юм
Улс орон бүр өөрийн гэсэн уламжлал, ойлголттой байдаг. Энэ нь гоо сайханд бүрэн хүчин төгөлдөр үйлчилнэ. Өөр улс оронд супер хачин зүйлийг супер тачаангуй гэж үздэг. Бараг бүх улс оронд эзэндээ нүд гялбам инээмсэглэл бэлэглэдэг цагаан, шулуун шүднүүдийг супер тачаангуй гэж үздэг.