Фунтыг хамгийн хурдан хайлуулдаг ундаа

Видео: Фунтыг хамгийн хурдан хайлуулдаг ундаа

Видео: Фунтыг хамгийн хурдан хайлуулдаг ундаа
Видео: İvan Aslan Ft. Fidel Aslan - Ez Bum (Official Music Video) 2024, Гуравдугаар сар
Фунтыг хамгийн хурдан хайлуулдаг ундаа
Фунтыг хамгийн хурдан хайлуулдаг ундаа
Anonim

Хавар бол хүссэн хэлбэрээрээ зуныг угтаж авахын тулд дүрсийг тохируулах арчилгааны хэрэгцээг хамгийн түрүүнд авчирдаг улирал юм.

Дасгал, хоолны дэглэм гэдэг нь одоогоор хүн бүхний бодож байгаа зүйл боловч маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Гэсэн хэдий ч илүү хурдан арга зам байдаг илүүдэл өөх тосыг үр дүнтэй хайлуулах зөвхөн нэг ундаа бэлтгэхэд хялбар. Тэрээр бэлхүүсийг өдөрт нэг см-ээр багасгаж чаддаг.

Ундаа нь зөвхөн гоо зүйн ашиг тусаас гадна эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, харааны мэдрэмж, ой тогтоолтыг сайжруулдаг. Энэ нь дулаан өдрүүдэд тааламжтай сэргэг байдаг. Энэ бол бэрсүүт жүрж жимсний ундаа, түүний үйлдлийг хэн ч оролдож болно.

Жор нь маш энгийн. Нэг шил шинэхэн бэрсүүт жүржийн жүүс, 2 хоолны халбага алимны цанны цуу, зөгийн балны халбага орно. Грэйпфрутыг жүржээр сольж болно.

Найрлага нь холигчоор зоддог. Өдөр бүр үдийн хоол, оройн хоолны өмнө долоо хоногийн турш ууна. 7 хоногийн завсарлагааны дараа ижил хэмнэлээр дахин эхлэх хэрэгтэй.

Энэхүү жор нь бэрсүүт жүрж, алимны цууны цуугийн үр нөлөө дээр тулгуурладаг. Тэдгээрийн ашиг тус юу вэ?

хурдан турах
хурдан турах

Жимсний гол ашиг тус нь пектиний агууламжтай холбоотой юм. Энэхүү найрлага нь галактуроны хүчилтэй хамт хүний биед агуулагдах холестерины түвшинг бууруулдаг.

Гликемик индекс багатай тул бэрсүүт жүржийн жүүс жин хасахад хоолны дэглэм барихад тохиромжтой. Энэ нь байгалийн антибиотик гэж тооцогддог. Тиймээс ашиг тус нь жингээ хасах, эрүүл мэндээ хадгалах гэсэн хоёр чиглэлд байгаа юм.

Алимны цууг алимыг исгэх процессын дараа олж авдаг бөгөөд мөн пектин их хэмжээгээр агуулдаг. Жин хасахад үзүүлэх үр нөлөө нь цатгалдах мэдрэмжийг бий болгож, хэрэглэсэн нийт хоол хүнсний хэмжээг багасгах чадвар юм.

Туршилтаас үзэхэд алимны цууны цууг нүүрс ус ихтэй хоол хүнстэй хамт хэрэглэхэд өдөрт 200-270 граммаар бага илчлэг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь сард ойролцоогоор 1.5 кг жин хасахад хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ, исгэлэн ундаа нь эрүүл мэндэд ашиг тустай байдаг жин бууруулах.

Зөвлөмж болгож буй: