2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Усан үзмийн хоолны дэглэм нь усан үзмийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Энэ нь дөрвөн өдрийн турш ажиглагддаг бөгөөд хэрэв та дэглэмийг чанд дагаж мөрдвөл 5 кг хүртэл жин хасах болно.
Эхний өдөр
Өглөөний цай: усан үзэм, тараг бүхий мюсли аяга;
Үдийн хоол: 250 гр чанасан zucchini, 100 гр усан үзэм;
Оройн хоол: усан үзэм болон бусад жимсээр сонгосон жимсний салат аяга (гадилгүй).
Хоёр дахь өдөр
Өглөөний цай: 250 мл шинэхэн усан үзэм, 200 гр тослоггүй сүү;
Үдийн хоол: аяга чанасан хүрэн будаа, 100 гр усан үзэм;
Оройн хоол: Таны сонгосон 150 гр чанасан ногоо, 100 гр усан үзэм.
Гурав дахь өдөр
Өглөөний цай: нэг зүсэм бүхэл бүтэн талх, 30 гр гэрийн бяслаг, 50 гр усан үзэм;
Үдийн хоол: 150 гр чанасан эсвэл шарж бэлтгэсэн туранхай загас, таны сонгосон 100 гр чанасан ногоо, 50 гр усан үзэм;
Оройн хоол: 150 гр гэрийн бяслаг, хагас алим.
Дөрөв дэх өдөр
Өглөөний цай: нэг зүсэм бүхэл бүтэн талх, 50 г гэрийн бяслаг, 100 гр усан үзэм;
Үдийн хоол: 150 гр чанасан тахиа, 200 гр өргөст хэмх, 100 гр усан үзэм;
Оройн хоол: 100 гр чанасан цацагт хяруулын мах, таны сонгосон 100 гр чанасан ногоо, 50 гр усан үзэм.
Хүсээгүй жингээсээ салахаас гадна усан үзмийн хоолны дэглэм хэрэглэсний дараа та илүү эрч хүчтэй, шинэлэг, залуужих болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Амтат интоорын хоолны дэглэмээр долоо хоногоос бага хугацаанд 4 кг жин хасна
Интоорын хоолны дэглэм интоорыг элбэгээр идэхэд үндэслэдэг. Мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэм дэх шүүслэг жимснээс гадна бие галбираа хэвийн болгоход туслах бусад амттай бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Наалдах интоор бүхий хоолны дэглэм таван өдрийн турш та 4 кг хүртэл жин хасах болно.
Жулиана Ганигийн хоолны дэглэмээр долоо хоногт 6 кг жин хасна
Загвар өмсөгч Жулиана Гани бол сүүлийн үед хамгийн их яригдаж буй оддын нэг юм. VIP Brother реалити шоунд оролцсоноороо түүний шүтэн бишрэгчид орой бүр түүнийг үзэж, сэтгэгдлээ хуваалцах боломжтой болжээ. Хэрэв бид бүрэн шударга байх ёстой бол одны олон залруулга төдийгүй сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Гейша хоолны дэглэмээр долоо хоногт 5 кг хүртэл жин хасна уу
Японы гейша нар дур булаам байдгийн шалтгаан нь юу вэ гэж та бодож байсан уу? Эндээс харахад эдгээр үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүд зөвхөн генээрээ бус, гэгддэг онцгой хоолны дэглэмийнхээ ачаар л тэсвэр тэвчээргүй харагддаг. гейша хоолны дэглэм . Түүний оруулсан зүйлийг энд оруулав.
Энэхүү амтат хоолны дэглэмээр сард 20 кг хүртэл жин хасна уу
Буулгах хоолны дэглэм нь нэгэн хэвийн бөгөөд амтгүй хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай байдаг тул хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь ихэвчлэн туйлын хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн саруудад түгээмэл болсон хоолны дэглэм нь олон төрлийн хоол идэж байхдаа сард хорин кг жин хасах боломжийг олгодог.
Орчин үеийн пеган хоолны дэглэмээр хагас жилийн хугацаанд 30 кг жин хасна
Сүүлийн үед дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн хатагтай нар палеолитийн үед хүмүүсийн идэж байсан хоолонд тулгуурлан палео хоолны дэглэмд дуртай болжээ. Энэ нь цэвэршүүлсэн хүнс, давс, элсэн чихэр, өөх тос (оливийн тос бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг), боловсруулсан хиам, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, буурцагт ургамал, үр тариа, түүнчлэн цардуулаар баялаг хүнсний ногоо зэргээс зайлсхийдэг.