Энэхүү хурдан усан үзмийн хоолны дэглэмээр 5 кг жин хасна

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Энэхүү хурдан усан үзмийн хоолны дэглэмээр 5 кг жин хасна

Видео: Энэхүү хурдан усан үзмийн хоолны дэглэмээр 5 кг жин хасна
Видео: 9 - Долоо хоногт 3-5 кг илүүдэл жин хасах зарчим 2024, Гуравдугаар сар
Энэхүү хурдан усан үзмийн хоолны дэглэмээр 5 кг жин хасна
Энэхүү хурдан усан үзмийн хоолны дэглэмээр 5 кг жин хасна
Anonim

Усан үзмийн хоолны дэглэм нь усан үзмийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Энэ нь дөрвөн өдрийн турш ажиглагддаг бөгөөд хэрэв та дэглэмийг чанд дагаж мөрдвөл 5 кг хүртэл жин хасах болно.

Эхний өдөр

Өглөөний цай: усан үзэм, тараг бүхий мюсли аяга;

Үдийн хоол: 250 гр чанасан zucchini, 100 гр усан үзэм;

Оройн хоол: усан үзэм болон бусад жимсээр сонгосон жимсний салат аяга (гадилгүй).

Хоёр дахь өдөр

Өглөөний цай: 250 мл шинэхэн усан үзэм, 200 гр тослоггүй сүү;

Үдийн хоол: аяга чанасан хүрэн будаа, 100 гр усан үзэм;

Оройн хоол: Таны сонгосон 150 гр чанасан ногоо, 100 гр усан үзэм.

Уураар жигнэсэн ногоо
Уураар жигнэсэн ногоо

Гурав дахь өдөр

Өглөөний цай: нэг зүсэм бүхэл бүтэн талх, 30 гр гэрийн бяслаг, 50 гр усан үзэм;

Үдийн хоол: 150 гр чанасан эсвэл шарж бэлтгэсэн туранхай загас, таны сонгосон 100 гр чанасан ногоо, 50 гр усан үзэм;

Оройн хоол: 150 гр гэрийн бяслаг, хагас алим.

Дөрөв дэх өдөр

Өглөөний цай: нэг зүсэм бүхэл бүтэн талх, 50 г гэрийн бяслаг, 100 гр усан үзэм;

Үдийн хоол: 150 гр чанасан тахиа, 200 гр өргөст хэмх, 100 гр усан үзэм;

Оройн хоол: 100 гр чанасан цацагт хяруулын мах, таны сонгосон 100 гр чанасан ногоо, 50 гр усан үзэм.

Хүсээгүй жингээсээ салахаас гадна усан үзмийн хоолны дэглэм хэрэглэсний дараа та илүү эрч хүчтэй, шинэлэг, залуужих болно.

Зөвлөмж болгож буй: