2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Энэхүү хоолны дэглэм нь хүмүүсийн дунд богино хугацаанд маш их нэр хүндтэй болсон бөгөөд энэ нь санамсаргүй тохиолдол биш юм. Үүнийг нотлох баримт бий кето хоолны дэглэм (бас нэрлэдэг кетон хоолны дэглэм) нь бодисын солилцооны асуудал, чихрийн шижингийн 2 хэлбэр, инсулинд тэсвэртэй болох эрсдлийг бууруулж болзошгүй юм. Сүүлийн үеийн судалгаагаар 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Кетон хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Хэдийгээр хоолны дэглэм сүүлийн үед өргөн дэлгэр тархсан ч бараг 100 жилийн турш эпилепсийг эмчлэх анагаах ухааны арга хэлбэрээр түгээмэл хэрэглэгдэж ирсэн. Гэхдээ өнөөдөр үүнийг хурдан галбиртай болж, илүүдэл фунтаас салахыг хүсэгчид ашигладаг болжээ.
Тэнцвэртэй кето хоолны дэглэм нь 70-80% өөх тос, 5% нүүрс ус, 20% уураг агуулдаг. Энэ бол уургийн өндөр агууламжтай хоол биш юм. Жинтэй харьцах нууц нь нүүрс ус багатай тул инсулины нийлэгжилтийг хязгаарладагтай холбоотой юм. Сүүлийнх нь өөх тосыг биед хадгалахад шаардлагатай байдаг, өөрөөр хэлбэл түүний хэмжээ бага байх үед өөх тос, жингээ хуримтлуулах арга байхгүй. Тэд хурдан шингэх болно.
Кетон хоолны дэглэмийн ашиг тус
Инсулины хязгаарлалт нь хүний биед өөр ач тустай байж болно. Кето хоолны дэглэм нь нүүрс ус биш өөх тос шатаахад чиглэгддэг. Ийнхүү бодисын солилцоо илүү хурдан болж, бие нь удаан хугацаанд цатгалан, өлсгөлөнгийн мэдрэмж байхгүй, булчингийн масс нэмэгдэж, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин тусах эрсдэл буурдаг.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар хоолны дэглэм нь гемоглобиныг эрүүл аюулгүй түвшинд хүртэл бууруулж, жин нэмэхэд нөлөөлдөг бөгөөд ихэнх төрлийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг чихрийн шижин өвчнөөс ангижруулдаг болохыг тогтоожээ.
Инсулин хэрэглэсэн өвчтөнүүдийн 94 орчим хувь нь тогтоосон шахмалуудынхаа нэгэн адил хэрэглээгээ зогсоосон буюу бууруулсан байна. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь хүний эрүүл мэндэд нөлөөлөөгүй болно.
Эмчтэй зөвлөлдөхөөсөө өмнө болгоомжтой байж, хоолны дэглэм барьж болохгүй. Хэдийгээр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай боловч кетогенийн хоолны дэглэм өөх тосыг хүчтэй шатаах тул 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд эрсдэлтэй байж болно. Цэсээ өөрчлөхийн өмнө эрүүл мэндээ зөв оношлох хэрэгтэй.
Та кето хоолны дэглэм барьж эхлэх хэрэгтэй юу?
Хэдийгээр хоолны дэглэм олон давуу талтай боловч удаан хугацааны туршид үүнийг дагаж мөрдөх нь олон хүнд бэрхшээлтэй байдаг. Дээр дурьдсанчлан аливаа хязгаарлалт эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хайртай хүнтэйгээ унтах нь эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тус
Аюулгүй байдлын мэдрэмж нь эрүүл, тайван унтах нэг түлхүүр юм. Биднийг жаахан байхад эцэг эх маань бидэнд энэ аюулгүй байдлыг өгдөг. Гэхдээ бид ухамсартай эсвэл үл мэдэгдэх байдлаар өсч томрохдоо түншээсээ аюулгүй байдлыг эрэлхийлдэг. Ер нь олон бий хайртай хүнтэйгээ унтахын ашиг тус .
Тогтмол бясалгалын гайхалтай ашиг тус
Харвардын Анагаахын сургууль, Висконсин-Мэдисоны их сургуулийн судлаачид ингэж хэлэв өдөр бүр тогтмол бясалгал хийх нь жинхэнэ гайхамшгуудыг бий болгож чаддаг тархины хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх зэрэг сэтгэхүйн үйл явцтай хамт. Үүнийг Medical Express хуваалцаж, 41 настай Буддын шашны лам дээр судалгаа хийжээ.
Уураг ихтэй хоолны дэглэмийн ашиг тус, хор хөнөөл
Баярын өдрүүд өнгөрч, шинэ жил эхлэхтэй зэрэгцэн хүн бүр шинэ хоолны дэглэм барьж, спортоор хичээллэх эсвэл зүгээр л идэвхтэй амьдралын хэв маягаар амьдрахаа амлаж байна. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн эдгээр нь 1-р сарын сүүлээр биднийг хурдан орхих түр зуурын бодол юм.
Энэхүү гайхалтай хоолны дэглэмийн хамт 3 өдрийн дотор хасах 3 фунт
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өдөрт авах хамгийн бага илчлэгийн хэмжээ 1200 орчим калори байдаг. Дараахь мөрүүдээс та илчлэг багатай гурван өдрийн цэсийг олох болно. Тиймээс дэглэмийг заасан хугацаанд л дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд наалдаж байвал 2.
Нялх хүүхдэд зориулсан рашаан сувилал - ашиг тус ба эрүүл мэндийн ашиг тус
Baby spa - үнэхээр гайхалтай сонсогдож байгаа ч энэ бол баримт. Ийм журмын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь үнэхээр олон байдаг. Зарим тааламжтай процедурыг эдлэхийн тулд тодорхой нас гэж байдаггүй. Хүүхдийн рашаан сувилал нь 4 орчим жилийн турш бий болсон зүйл юм.