2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Сүүлийн үед нэлээд түгээмэл болсон кетон хоолны дэглэм нь уураг, нүүрс усны хэрэглээ багасч, өөх тосны хэрэглээ нэмэгдэхэд суурилдаг.
Ийм хоолны дэглэмийг зөвхөн турах зорилгоор бус эрүүл мэндийн шалтгаанаар ихэвчлэн хэрэглэдэг. Кетон хоолны дэглэм нь нэг зарчимтай бөгөөд энэ нь бие махбодийг өөх шатаахад хүргэдэг.
Хоолны нэр нь цэс дэх нүүрс усны түвшинг бууруулснаар бие нь өөх тосыг кетон ба өөхний хүчил болгон хувиргадаг.
Нүүрс усыг глюкоз болгон хувиргадаг бөгөөд энэ тохиолдолд кетонууд нь энерги үүсгэдэг глюкозын орлуулагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг.
Хоолны дэглэм барихаасаа өмнө энэ хоолны дэглэмийн давуу ба сул талыг үнэлж, уургийг хүний биеийг хэвийн хэмжээнд байлгаж чадах хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөг мэргэжилтэн дээр очиж үзэх нь чухал юм.
Энэ нь хүүхдүүдэд ялангуяа уураг нь барилгын материал тул өсөх явцад тэдэнд хэрэгтэй байдаг тул хүүхдүүдэд маш чухал юм.
Хүүхдүүдэд кетон хоолны дэглэм барих шаардлагатай бол маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Кетон хоолны дэглэмийг зарим тохиолдолд бие махбодь эмэнд хариу өгөхгүй тул эмийн орлуулагч хэлбэрээр хүүхдийн эпилепсийг хянах зорилгоор боловсруулсан болно.
Насанд хүрэгчдэд кетон хоолны дэглэмийн үр нөлөө хараахан нотлогдоогүй байна. Кетон хоолны дэглэмийг зарим биеийн тамирын зааланд насанд хүрэгчдэд хэрэглэдэг.
Кетон хоолны дэглэм нь жин хасахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь зарим тохиолдолд хүүхдийн ерөнхий хөгжилд нөлөөлдөг.
Кетон хоолны дэглэмийг үүсгэж болзошгүй хөнгөн асуудлууд нь гэдэс, өтгөн хатах гэх мэт асуудлууд юм. Таны цусан дахь сахарын хэмжээ буурах боломжтой. Ховор тохиолдолд бөөрний чулуу гэх мэт илүү төвөгтэй асуудал гардаг.
Кетон хоолны дэглэм бүхий хүүхдүүдийн бөөрний чулуу нь шээсний рН буурснаас болж үүсч бөөрний чулуу үүсэх шалтгаан болдог.
Кетон хоолны дэглэмийн эсрэг заалттай байдаг тодорхой нөхцлүүд байдаг боловч тэдгээрийн хувьд та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эдгээр нь бие махбодид кетоныг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглаж чадахгүй байх хамгийн түгээмэл нөхцөл юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Маш их хор хөнөөлтэй хоолны дэглэм
Зул сарын баярын үеэр ихэнх хүмүүс ширээн дээр байгаа төрөл бүрийн амтат хоолыг идэж өөрийгөө тайвшруулдаг. Тэднийг ихэвчлэн тэтгэдэг зүйл бол "амралтын дараа би галбиртаа орох болно" гэсэн өгүүлбэр юм. Британийн хоолны дэглэмийн холбооноос эрүүл мэндэд аюултай тул дагаж мөрдөх ёсгүй хоолны дэглэмийн жагсаалтыг гаргажээ.
Хамгийн ухаалаг хоолны дэглэм: Бүсийн хоолны дэглэм
Diet Zone бол биохимич Проф. Др Барри Сирсийн бүтээл юм. Түүний онолын дагуу энэхүү хоолны дэглэм нь долоо хоногт хоёроос хоёр хүртэл кг жин хасах боломжийг олгодог. Хоолны дэглэм нь тодорхой цаг хугацаанд хоол хүнс идэхэд үндэслэдэг. Бүсийн тусламжтайгаар төгс бие махбодид хүрэх түлхүүр нь бие махбод дахь дааврын тэнцвэрийг олж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах явдал юм.
Анхаар! Хамгийн хор хөнөөлтэй алдартай хоолны дэглэм
Бидний хүн нэг бүр үзэсгэлэнтэй, нарийхан галбиртай болохыг хүсдэг. Үүнийг хэрэгжүүлэх аргуудын нэг бол хоолны дэглэм юм. Харамсалтай нь хамгийн түгээмэл хоолны дэглэмүүдийн олонх нь богино хугацааны үр нөлөөтэй бөгөөд эрүүл мэндэд маш их эрсдэлтэй байдаг.
Шингэн хоолоор хооллох нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу?
Интернет нь бүх төрлийн хоолны дэглэмээр дүүрэн байдаг боловч хэр зэрэг үр дүнтэй байдаг нь тусдаа асуудал юм. Одоо бид гэгддэг зүйлийн талаар илүү тодорхой ярих болно шингэн хоол . Бүтээгчид нь хурдан бөгөөд амархан турахыг санал болгодог тул энэ нь түгээмэл болж байна.
Бэлгийн харьцаанд орохгүй байх: ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу?
Бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу? Тэрээр энэ асуултанд тодорхой бөгөөд тодорхой хариултыг хараахан олоогүй байна. Зарим нь цээрлэхээс зайлсхийх нь хор хөнөөлтэй аюулгүй байдал, бие махбодийн болон сэтгэцийн эмгэг .