Энэхүү хоолны дэглэмийн ачаар та зуны турш жингээ хоёр дахин хурдан хасах болно

Видео: Энэхүү хоолны дэглэмийн ачаар та зуны турш жингээ хоёр дахин хурдан хасах болно

Видео: Энэхүү хоолны дэглэмийн ачаар та зуны турш жингээ хоёр дахин хурдан хасах болно
Видео: Миний хурдан турсан арга 🍭 2024, Гуравдугаар сар
Энэхүү хоолны дэглэмийн ачаар та зуны турш жингээ хоёр дахин хурдан хасах болно
Энэхүү хоолны дэглэмийн ачаар та зуны турш жингээ хоёр дахин хурдан хасах болно
Anonim

Хичээж байна зуны өмнө жингээ хасах, ихэнх хүмүүс эхлээд элсэн чихэр, гоймоныг ширээнээсээ гаргаж авдаг. Энэхүү шийдэл нь үнэхээр тайвширч, бидний цэсийг илүү эрүүл болгодог.

Гэсэн хэдий ч шинэ судалгаагаар махнаас татгалзаж, цагаан хоолонд орвол илүү хурдан үр дүнд хүрч болохыг харуулж байна.

Цагаан хоолтон бол залуу хүмүүсийн дунд улам бүр түгээмэл хэрэглэгддэг хоолны дэглэм юм. Жимс, хүнсний ногоо, самар, нахиалдаг, үрийг хэрэглэх нь дархлааг бэхжүүлж, боловсруулалтыг сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулж, гормоныг тэнцвэржүүлж, тослог үс, арьсны асуудалд тусалдаг, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг хянахад тусалдаг.

Нэмж дурдахад цэснээс үйрмэгийг хасах нь үхрийн мах, тахиа эсвэл бусад мах зэрэг хоолонд орсон хоолны дэглэм барьснаас хоёр дахин хурдан турдаг.

Энэхүү хоолны дэглэмийн ачаар та зуны турш жингээ хоёр дахин хурдан хасах болно
Энэхүү хоолны дэглэмийн ачаар та зуны турш жингээ хоёр дахин хурдан хасах болно

Харамсалтай нь, цагаан хоолны дэглэм барих нь олон хүний хийх чадваргүй хүчтэй хүсэл эрмэлзлийг шаарддаг. Бидний эргэн тойронд тендер тендер гахайн махан шарсан мах, эсвэл зууханд хийсэн хүзүүтэй Steak гэх мэт олон уруу таталтууд байгаа үед энэ газраас бүрэн татгалзахад хэцүү байдаг.

Гэсэн хэдий ч бид махны хэрэглээг өдөрт нэг удаа бууруулж, илүү навчит ногоо, вандуй, хар шош, бүйлс, брокколи, авокадо, хушга, алим, жүрж зэрэгт анхаарлаа төвлөрүүлбэл жингээ хасах боломжтой. Үүнийг дагана уу хурдан турах хоолны дэглэм үр дүн удахгүй ирнэ!

Зөвлөмж болгож буй: