Мэдрэлийн эсийг сэргээдэг хоолны дэглэм

Видео: Мэдрэлийн эсийг сэргээдэг хоолны дэглэм

Видео: Мэдрэлийн эсийг сэргээдэг хоолны дэглэм
Видео: DOÑA BLANCA - ASMR - Massage Therapy for Relaxation (soft-spoken & whispered) 2024, Гуравдугаар сар
Мэдрэлийн эсийг сэргээдэг хоолны дэглэм
Мэдрэлийн эсийг сэргээдэг хоолны дэглэм
Anonim

Шинжлэх ухааны шинэ судалгаа нь анагаах ухааны ертөнцийн хамгийн эртний дээд цэгүүдийн нэг болох мэдрэлийн эсүүд сэргэдэггүйг үгүйсгэдэг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэ үйл явц нь зөвхөн эргэж буцах төдийгүй зөв хоол тэжээлээр хялбархан хүрч болно.

Саяхан Геронтологийн үндэсний хүрээлэн, Америкийн анагаахын их сургуулийн Америкийн эрдэмтэд Жон Хопкинс нэгэн сонирхолтой туршилтын үр дүнг зарлав. Энэ нь илчлэг багатай хоол хүнс, олон тооны амин дэм, эрдэс бодисыг эрчимтэй хэрэглэх нь хүний тархинд авчрах үр нөлөөтэй болохыг нотолж байна. Нэмж дурдахад ийм хоолны дэглэм нь мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, насыг уртасгадаг.

Ийм хоолны дэглэмийн үед синапсын уян хатан байдал сайжирдаг - нейронуудын холбоо барих цэг. Мэдрэлийн импульсийн дохио нь тэдгээрээр дамждаг. Ийнхүү эрүүл мэдрэлийн эсүүд уртасч, үхсэн эсийн байрыг эзэлдэг тул тархины органик гэмтэлд тархины ерөнхий ажил хийх боломжтой болдог. Энэ бол тархины эсийн нөхөн төлжилт юм.

Эрдэмтэд өөр нэг хэв маягийг олжээ. Тэдний үзэж байгаагаар цөөн тоогоор ойр ойрхон идэх нь нэхэж байгаа шиг тийм ч ашигтай биш юм. Эсрэгээр, ховор тохиолддог, гэхдээ энэ элбэг тэжээлийн зардлаар эрүүл мэндэд илүү дээр юм.

Калори бууруулахаас илүү хоолны хоорондох хугацааг нэмэгдүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Судалгаанаас харахад баялаг хоолны дэглэм дутагдалтай байгаа нь тестостерон, эстроген даавруудад муугаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эргээд бэлгийн идэвх буурахад хүргэдэг байна.

Судалгааны явцад тархины бор гадаргыг сэргээх янз бүрийн аргуудаас гадна эрдэмтэд урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгслийг хайж байна. Тэд Японы Иватэ их сургуулийн хамт олонтойгоо хамтран тархины цус харвалтаас хамгаалж, Альцгеймерын өвчин зэрэг олон нэр хүндийг доройтуулдаг өвчнүүдээс хамгаалах байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг боловсруулж байна.

Тайван байдал
Тайван байдал

Энэ бол розмарин дотор байдаг карнозын хүчил юм. Энд сонирхолтой зүйл бол карнозын хүчил нь зөвхөн ургамлын найрлагад үр дүнтэй байдаг боловч эмийн хэлбэрээр биш юм. Мэргэжилтнүүд хүмүүст хоолоо розмаринаар ойр ойрхон амтлахыг зөвлөж байна.

Хүний тархины бусад хамгаалагчдын дунд 800 мг альфа липоидын хүчил ба 2000 мг ацетил-л-карнитины холимог байдаг. Өдөр тутмын хэрэглээ нь эсийн нөхөн төлжих функцийг хариуцдаг митохондри үүсэхийг дэмждэг. Энэхүү арга нь тархийг Альцгеймерийн өвчин, чихрийн шижин өвчнөөс хэрхэн идэвхтэй хамгаалж, хөгшрөлтийг удаашруулж байгааг туршилтаар харуулдаг.

Зөвлөмж болгож буй: