Илүүдэл киви бөгжнөөсөө салах хэрэгтэй

Видео: Илүүдэл киви бөгжнөөсөө салах хэрэгтэй

Видео: Илүүдэл киви бөгжнөөсөө салах хэрэгтэй
Видео: Энэ стратеги эвдэрсэн! 2024, Гуравдугаар сар
Илүүдэл киви бөгжнөөсөө салах хэрэгтэй
Илүүдэл киви бөгжнөөсөө салах хэрэгтэй
Anonim

Киви хоолны дэглэм нь ногоон жимсний хэрэглээг нэмэгдүүлж байгааг онцолсон боловч бусад зарим бүтээгдэхүүнийг авахыг зөвшөөрдөг. Энэхүү хоолны дэглэм нь бидний бие махбодийг бусад нэмэлт фунтаас салахад туслахаас гадна дархлааг бэхжүүлж, эрч хүч өгдөг.

Үүний шалтгаан нь энэхүү жижиг чамин жимс нь С аминдэм, Е витамин, В1 витамин, В2 витамин, магни, кальци, төмөр, фосфор, эслэг болон бусад хэд хэдэн шим тэжээлийн эх үүсвэр юм. Энэ нь эмч нар хүйтэн, сэрүүн үед, ханиад томуу тусах өндөр эрсдэлтэй үед уухыг зөвлөж байгаагийн шалтгаан юм.

Киви хоолны дэглэмийг хоёр долоо хоногийн турш дагаж мөрддөг. Хэрэв та үүнийг хатуу дагаж мөрдвөл 7 кг жин хасах боломжтой. Киви хоолны дэглэм энд байна:

Тараг
Тараг

Өглөөний хоол: 1 зүсэм бүхэл бүтэн талх, 1 чанасан өндөг, 2 киви

Үдийн хоол: 150 гр шарсан тахиа, 200 гр бяслаггүй Shopska салат, 3 киви

Оройн хоол: 1 тараг

Эхлээд хоолны дэглэмээ өөрчилснөөс болж таагүй мэдрэмж төрж магадгүй гэдгийг санаарай, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь өнгөрөх болно.

Эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст хоолны дэглэмийг ялангуяа зөвлөдөггүйг анхаарна уу. Тиймээс эрүүл мэндэд ямар нэгэн асуудал тулгарвал эхлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.

Зөвлөмж болгож буй: