2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Киви хоолны дэглэм нь ногоон жимсний хэрэглээг нэмэгдүүлж байгааг онцолсон боловч бусад зарим бүтээгдэхүүнийг авахыг зөвшөөрдөг. Энэхүү хоолны дэглэм нь бидний бие махбодийг бусад нэмэлт фунтаас салахад туслахаас гадна дархлааг бэхжүүлж, эрч хүч өгдөг.
Үүний шалтгаан нь энэхүү жижиг чамин жимс нь С аминдэм, Е витамин, В1 витамин, В2 витамин, магни, кальци, төмөр, фосфор, эслэг болон бусад хэд хэдэн шим тэжээлийн эх үүсвэр юм. Энэ нь эмч нар хүйтэн, сэрүүн үед, ханиад томуу тусах өндөр эрсдэлтэй үед уухыг зөвлөж байгаагийн шалтгаан юм.
Киви хоолны дэглэмийг хоёр долоо хоногийн турш дагаж мөрддөг. Хэрэв та үүнийг хатуу дагаж мөрдвөл 7 кг жин хасах боломжтой. Киви хоолны дэглэм энд байна:
Өглөөний хоол: 1 зүсэм бүхэл бүтэн талх, 1 чанасан өндөг, 2 киви
Үдийн хоол: 150 гр шарсан тахиа, 200 гр бяслаггүй Shopska салат, 3 киви
Оройн хоол: 1 тараг
Эхлээд хоолны дэглэмээ өөрчилснөөс болж таагүй мэдрэмж төрж магадгүй гэдгийг санаарай, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь өнгөрөх болно.
Эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст хоолны дэглэмийг ялангуяа зөвлөдөггүйг анхаарна уу. Тиймээс эрүүл мэндэд ямар нэгэн асуудал тулгарвал эхлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Илүүдэл жинтэй байх нь илүүдэл жингээс илүү аюултай байдаг
Илүүдэл жингийн хор хөнөөлийн талаар хүн бүр сонссон. Гэхдээ энэ нь бидэнд тохиолдож болох хамгийн аюултай зүйл мөн үү? Хэвийн жингийн хувьд эмнэлгийн хатуу үзүүлэлт байдаг - биеийн жингийн индекс. Үүний дотор килограммаар жинг метрээр өндрөөр хуваана.
Шар шүднээс салах хэрэгтэй
Бидний сайхан, цагаан инээмсэглэхэд саад болдог олон хүчин зүйл байдаг - бидний идэж буй хоол хүнс, зарим ундаа, тамхи. Ихэнхдээ энэ нь бидний өөрийгөө үнэлэхэд саад болж эхэлдэг - бид инээмсэглэж, энэ асуудлыг нуухыг хичээдэг. Гэртээ шүдээ цайруулахын тулд хэдэн алхам хийж болно.
Илүүдэл жин хасахын тулд эргэж гүйх хэрэгтэй
Ерөнхийдөө гүйлт нь нэмэлт фунт хасах зорилго бүхий спортын анагаах ухааны мэргэжилтнүүдийн ихэвчлэн зөвлөдөг спорт юм. Гүйх нь бүх биед сайнаар нөлөөлдөг. Энэ төрлийн сургалт нь цус үүсгэх үйл явцыг идэвхжүүлж, амьсгалыг идэвхжүүлж, бие махбодоос нүүрстөрөгчийн давхар исэл үүсэхийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эсийн бүх биохимийн процесст маш их ашиг тустай байдаг.
Хонины эмэгтэйгээс салах - бид юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
Хонины ордны эмэгтэйчүүд салсны дараа маш муу мэдрэмж төрдөг, ялангуяа харилцаагаа зогсоох нь тэдний санаачлага биш байсан үед. Гологдсон тохиолдолд эдгээр эмэгтэйчүүд жүжиглэж эхэлдэг тул тэднээс салахыг хүсэхэд хүн бүр маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Sagittarius хүнээс салах - бид юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
Sagittarius эртэй салахдаа Бид шууд байж, илэн далангүй ярилцах ёстой, яагаад гэвэл тэр их дажгүй, бүх зүйлийг хүлээж авах байх. Хайр дурлалын хувьд нумынхан спортоор хичээллэх дуртай байдаг тул тэдэнтэй салах хүсэлтэй хүмүүс цаашид хэмнэлээ даахгүй болсон гэж хэлэх нь зүйтэй болов уу.