2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Хоёр хайрлагчийн хоорондох зай энэ бол харилцааны бат бөх байдлын хамгийн хэцүү сорилтуудын нэг бөгөөд хэрэв хоёр тал нэмэлт хүчин чармайлт гаргах хүсэлгүй байгаа бол энэ харилцаа сүйрнэ гэсэн үг юм. Нэг тивд байхгүй ч гэсэн очийг хэрхэн яаж хадгалах тухай дараахь зөвлөмжийг орууллаа.
Харилцаа холбооны талаар ижил бодолтой байгаа эсэхийг шалгаарай
Харилцаа холбоо нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг холын зайн холболт, гэхдээ хосууд өөрсдийн хуваариас хамааран өдөр бүр зүгээр л "ярина" гэж боддог. Гэхдээ "ярих" нь хүн бүрт өөр өөр утгатай байж болно. Чатлаж байна уу? Утсаар ярих? Видео чат уу? Имэйл? Хоёуланд нь хамгийн тааламжтай зүйлийг сонго.
Виртуал уулзалт хийх
Хэдийгээр долоо хоногт ихэвчлэн чатлах, хурдан утсаар ярих боломжтой байдаг ч Skype дээр цаг товлосноор та хаана ч хамаагүй хамтрагчтайгаа ойр дотно болоход тусална.
Дотно харилцааг дэмжих
Уулзалтын үеэр та юу хийх вэ? Зарим хосууд өдөр бүр маш их зүйлийг хамтдаа хийх нь үр бүтээлтэй гэж үздэг. Энэ нь нэгэн зэрэг хоол хийх (тусад нь ч гэсэн), хамтдаа кино үзэх эсвэл хоёулаа уншсан номныхоо талаар ярилцаж болно.
Хуанли дээрээ бүх аяллын төлөвлөгөөгөө тэмдэглэ
Байнгын зочлолт нь таныг ороход маш чухал байдаг холын харилцаа. Хэн нь нөгөө рүүгээ явах вэ гэдэг нь маш чухал боловч Калифорниа мужийн Торренс хотын Хайп ба Сейж Терапийн тусгай зөвшөөрөлтэй сэтгэл зүйч, доктор Анни Хессех цаг зав гарган цаг товлохыг зөвлөж байна. Энэ нь шударга буулт төдийгүй хосууд шинэ байраа хамтдаа өнгөрөөх боломжийг олгоно гэж тэр үзэж байна. Шинэ хотыг судлах сэтгэлийн хөөрлийг хайртай хүнтэйгээ уулзах догдлолтой хослуулсан нь таны аз жаргалыг улам ихээр нэмэгдүүлэх болно.
Удаан захидал харилцаанд дуртай
Чат эсвэл селфид сэтгэл хөдлөлөөр түргэн хариу өгөх нь мэдээжийн хэрэг сайхан боловч цаг зав гарган захидал бичих эсвэл илгээмж илгээх нь харилцаанд гэнэтийн бэлэг, бага зэрэг хайр сэтгэлийн роман нэмдэг.
Нөгөөгийнхөө сэтгэл санааны эрүүл мэндийн талаар сонирх
Хол ч бай хамаагүй ч хүн болгон сайн муу өдөртэй байдаг. Гэхдээ өдөр бүр амьдардаг эсвэл хамтрагчаа хардаг харилцаатай хүмүүсийн хувьд хайртай хүний бие махбодийн байдалтай холбоотой тайтгарлын түвшин байдаг. Амьдралынхаа сайн, муу аль ч талаар нээлттэй хуваалцах нь чухал юм.
Ойролцоог нэн тэргүүнд тавь
Та бие бялдрын хувьд хамт байж чадахгүй байх нь дотно харьцаа тогтоож чадахгүй гэсэн үг биш юм. Калифорнийн анагаах ухааны эмч, клиникийн сэтгэл зүйч Каталина Лаусин "Сексээ яаж ч хийсэн хамаагүй амьд байлга" гэж хэлжээ. "Та хоёулаа бэлгийн хэрэгцээтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, хамтрагч бүрийн хэрэгцээг хэрхэн хангаж болохыг олж мэдэхийн тулд тэдний талаар чөлөөтэй ярилцаарай."
Савны жагсаалт үүсгэх
Дараагийн уулзах өдрөө тоолохын зэрэгцээ та болон таны хамтрагч ирээдүйгээ хамтдаа төлөвлөхийн тулд хувингийн жагсаалт гаргахыг зөвлөж байна. Та хоёулаа санаа нэмэх боломжтой онлайн баримт бичиг үүсгэх боломжтой.
Өөрийн гэсэн зорилготой бай
Гэр бүлээ (эсвэл дор хаяж зип код) эхнэр, нөхөртэйгээ хуваалцах нь таны туйлын зорилго юм шиг санагдаж болох ч хувийн зорилгоо урдаа тавихаа мартуузай. Эдгээр хүсэл эрмэлзлэлээ хамтрагчтайгаа хуваалцаарай, ингэснээр тэд таныг дэмжиж, та хоёулаа нэг зүгт чиглүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Орон нутгийн иргэдтэй холбоо бариарай
Бүх зүйл, түүний дотор онлайн бүлгүүд байдаг холын зайн харилцаатай хосууд. Фэйсбүүкийн групп эсвэл орон нутгийн аль нь ч бай та юу хийж байгаагаа үнэхээр ойлгодог дэмжлэгийн системийг хайж олох хэрэгтэй.
Бие биетэйгээ эв найртай өрсөлдөх
Зарим нь онлайн тоглоом бол нийгэмд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг сүлжээний үйл ажиллагааны нэг гэж хэлдэг холын зайн холболттой хүмүүс - Хүсэл тэмүүллийг бадраах бяцхан нөхөрсөг тэмцээнээс өөр зүйл байхгүй. Гэхдээ та видео тоглоомд дургүй байсан ч гэсэн Learned League гэх мэт програмуудаас хамгийн сайн оноог хэн авах боломжтойг туршиж үзээрэй.
Хамт хөдлөх огноо - эсвэл дор хаяж ерөнхий төлөвлөгөө гарга
Хоёр тал хоёулаа урт хугацааны харилцаатай байх сонирхолтой байгаа нь тодорхой болсны дараа нэгтгэх төлөвлөгөө боловсруулж эхэл. Мэдээжийн хэрэг, ийм төлөвлөгөө нь хос бүрийн хувьд өөр өөр байх болно, гэхдээ холын зайн харилцаа чинь үүрд ийм биш байх болно гэдгийг мэдэж байгаа бол хүнд хэцүү өдрүүд үнэ цэнэтэй гэж бодох болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Кофе биднийг Паркинсоны хоолноос хол байлгадаг
Хэрэв та кофены фен бол Паркинсон уух эрсдэл бага байдаг. Дэлхийн хамгийн алдартай ундааны нэгийг хэрэглэснээр өвчний эрсдлийг эрс бууруулдаг болохыг шинэ судалгаа харуулж байна. Өдөрт ойролцоогоор 2-3 аяга кофе тогтмол хэрэглэвэл өвчин тусах эрсдлийг дөрөвний нэгээр бууруулдаг.
Холын харилцаа
Хосуудын замд гарч буй саад бэрхшээлүүд маш олон бөгөөд тогтмол байдаг. Ихэнх тохиолдолд ийм харилцаа нь салан тусгаарлалтаар төгсдөг бөгөөд нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд хоёр амраг эргэж нийлнэ гэж эцсийн байдлаар амлахгүй. Гэхдээ энэ нь бараг хэзээ ч тохиолддоггүй - цаг хугацаа өнгөрч, мэдрэмж өөрчлөгдөж, зай улам бүр нэмэгдэж, үнэн хэрэгтээ энэ бүхэн өөртөө эргэж ирнэ гэж хэлэхэд л дуусдаг.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан сахлын хутга сонгох зөвлөмж
Эмэгтэйчүүдийн үсийг зайлуулах нь зөвхөн загвар төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хэтэрхий өвдөхөд та хусч болно. Гэхдээ энэ олон янзын хувьд хамгийн тохиромжтой зүйлийг худалдаж авахад хэцүү байдаг эмэгтэйчүүдийн сахлын хутга .
Хүйтэн цаг агаарт үзэсгэлэнтэй арьсанд зориулсан зөвлөмж, маск
Манай эмээ нарын гоо сайхан, эрүүл төрх байдлын талаар өгсөн зөвлөгөөг цаг хугацаа өнгөрөх тусам туршиж, арьс, үс, хөл гэх мэт зүйлд бараг 100% эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ирж буй өвлийн хүйтэн саруудад бидний арьс хамгийн эмзэг эрхтний нэг юм. Тиймээс бид зөвлөгөө бүрийг гадаад төрх байдалд нь ашиглах мэдлэг болгон ашиглах ёстой.
Санхүүгийн үнэнч бус байдал нь ихэвчлэн хосуудад тохиолддог
Хэн нэгнийг хуурч мэхлэхийн тулд тэд таны үгэнд итгэх ёстой, өөрөөр хэлбэл худал хуурмагийн үндэс нь итгэл юм. Хүссэн ч эс хүссэн ч худлаа ярих нь бидний өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг бөгөөд бид өөрсдөдөө үйлчилдэг бөгөөд бид худлаа ярьдаг.