2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Аз жаргал нь зүрх сэтгэлд агуу боловч илүүдэл фунтын хамгийн сайн найз биш юм. Саяхан Японы судлаачид эйфорик баяр баясгалантай сэтгэл хөдлөлийг тэр бүр мэдэрдэггүй, харин гутранги үзэлтэй хүмүүс илүү сул дорой эсвэл галбиртай болоход хялбар байдаг болохыг тогтоожээ.
Судалгааг түнштэйгээ харьцах харьцаанаас тухайн хүний мэдэрч буй сэтгэл ханамж ба зураг дээрх нөлөөллийн хоорондын хамаарлыг тогтоох зорилгоор хийсэн болно.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр үр дүн нь биднийг негативизмд огт өдөөх ёсгүй. Эсрэгээрээ. Хүссэн жингээ барьж, хайртдаа сэтгэл хангалуун байх олон арга бий.
Хөнжил дор ор хөнжлийн дасгал хийх, спортоор хичээллэх нь цорын ганц шийдэл биш юм … АНУ-ын Пеннсильванид явуулсан судалгаагаар биеийн тамирын зааланд хамтрагчтайгаа бэлтгэл хийдэг эмэгтэйчүүд ганцаараа явдаг хүмүүсээс хамаагүй их жин хасдаг болохыг тогтоожээ.
"Зарим нь спортоор хичээллэх дуртай хосуудаас илүү романтик зүйл байхгүй гэж хэлэх байх. Энэ нь ихэвчлэн хөлсөөс феромон ялгарч байгаатай холбоотой "гэж Британийн багш Пэдди Хоксворт хэлэв.
Хамтрагчтайгаа жингээ хасах нь мэдээж биеийн тамирын зааланд заавал байх албагүй. Бүжиглэх нь бас жингээ хасах гайхалтай арга юм. Бүжгийн хичээл бол хамтрагчтайгаа сайхан үдшийн өнгөрөх урьдчилсан нөхцөл юм.
Та хамтдаа хийж болох олон зүйл байдаг бөгөөд энэ үйл ажиллагаа нь таалагдаж, хоёулаа сонирхолтой байх ёстой. Дугуй, теннис, хаданд авиралт - энэ жагсаалт хязгааргүй.
Жишээлбэл, цаг агаарын таатай нөхцөлд гүйх нь бас нэг тохиромжтой шийдэл юм. Хэдийгээр та нийтлэг хурдыг барьдаггүй ч гэсэн та зай завсартай гүйж чадна - эхлээд эрч хүчээрээ, дараа нь хамтрагчийнхаа хүчээр гүйж, дараа нь дахин хурдаараа өөх шатаахад илүү сайн нөлөө үзүүлнэ. багш нар.
Зөвлөмж болгож буй:
Ши цөцгийн тос нь сунгах тэмдгийн харагдахаас сэргийлдэг
Эрт дээр үеэс цөцгийн тосыг арьсны янз бүрийн асуудалд ашиглаж ирсэн. Өнөө үед тос нь маш их алдартай болсон бөгөөд одоо бүх төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс олж авах боломжтой болсон. A, E, F зэрэг олон төрлийн аминдэмээр баялаг тул ши тосыг экзем, жижиг шарх, тууралт, бага зэргийн түлэгдэлтийг эмчлэхэд амжилттай ашиглаж байна.
Гэр бүлийн аз жаргал нь генээс хамаарна
Америкийн сэтгэл судлаачид бидний аз жаргал генээс хамаарна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Тэдний үзэж байгаагаар "аз жаргалын даавар" - серотониныг зохицуулах нь бидний сэтгэл хөдлөл бидний харилцаанд хэр зэрэг тусахыг урьдчилан таамаглаж байна.
Шинэ жилийн өмнөхөн инээд аз жаргал авчирдаг
Орос улсад шинэ жилийг намрын эхэн үеэс 9-р сарын 1-ний өдрийг хүртэл тэмдэглэж ирсэн. Хүүхдүүд болон насанд хүрэгчид амьтны арьсаар хувцаслаж, байшинг тойрон алхаж, цэцэглэн хөгжихийг хүсч, газар дээр нь үр тариа цацав. 1700 онд Их Патрын зарлигаар хүн бүхэн 1-р сарын 1-нд тэмдэглэж, гал асаах зарлиг гаргав.
Кардио эсвэл жин. Жин хасахад юу нь дээр вэ?
Бие галбираа алдахаар шийдсэн олон хүнд хэцүү асуулт тулгардаг турах зорилгоор кардио дасгал хийх эсвэл тийм туухай өргөх . Эдгээр нь турах хамгийн алдартай хоёр дасгал юм, гэхдээ аль нь зөв болохыг шийдэх нь хэцүү байж болох юм. Жин хасахад зориулсан кардио дасгалууд нэг хуралдаанд илүү их калори зарцуулдаг.
Жин хасахаас сэргийлдэг эрүүл хүнс
Эрүүл, эрүүл хооллолт нь үргэлж хамгийн бага илчлэг гэсэн үг биш юм. Эхний ээлжинд эрүүл мэндэд тустай, жин хасахын эсрэг тэмцэлд танд тус болохгүй олон хоол байдаг. Сонголт нь тэдгээрийг авах боловч бага ба хязгаарлагдмал хэмжээгээр авах явдал юм.