2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Хоёроос гурван фунтаас илүү жин хасах гэж оролдсон хэн бүхэн энэ нь заримдаа бие махбодь ба оюун санааны хоорондох тулаан байж болохыг мэддэг. Харамсалтай нь, олон хүмүүсийн хувьд хоолны дэглэм барьж, дасгал хөдөлгөөн хийх нь үргэлж хангалтгүй байдаг.
Жингийн эсрэг тэмцэхэд эфирийн тос хэрхэн туслах вэ?
Эфирийн тосыг өвөрмөц эдгээх шинж чанараараа үнэлдэг. Үнэрт эмчилгээ нь тархины зарим хэсгийг идэвхжүүлдэг гэж үздэг бөгөөд энэ нь эргээд бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдалд сайнаар нөлөөлдөг.
Үнэрт молекулуудыг хамараар амьсгалснаар цусны даралт, зүрхний цохилт, стрессийн түвшин, таашаал, хүсэл эрмэлзлийг хянах тархины рецептортой харьцахад хялбар болно.
Тохиромжтой эфирийн тосоор хийсэн үнэрт эмчилгээ нь нэлээд үр дүнтэй эмчилгээ болохыг бид бүгд мэднэ.
Хэдийгээр хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгалыг бүхэлд нь орлох зүйл байдаггүй ч жин хасахад тулгардаг олон бэрхшээл нь психофизиологийн үндэс суурьтай байдаг гэдгийг бид мэднэ.
Тогтмол хүсэл эрмэлзэл дутагдалтай, удаан метаболизм, чихэрлэг зүйл, хоол боловсруулах чадваргүй болох хүсэл эрмэлзэлтэй, таны жин хасах хөтөлбөрт чухал тос Энэ нь зорилгодоо хүрэх тааврын алга болсон хэсэг байж магадгүй юм.
Аль чухал тос нь жин хасахад тусалдаг? Дараах мөрүүдээс дэлгэрэнгүйг үзнэ үү.
1. Грейпфрутын эфирийн тос
Энэ эфирийн тос нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, хэвлийн өөхний хуримтлалыг бууруулдаг. Үүнд агуулагдах нооткатоны найрлага нь тусгай фермент AMPK-ийг өдөөдөг. Энэхүү фермент нь хүний бие дэх энергийн түвшинг хянах, тархи, элэг, булчингийн эдэд үзүүлэх химийн урвалыг хурдасгадаг.
2. Нимбэгний эфирийн тос
Нимбэгний тос нь энергийн урсгалыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлж, өвдөлтийг намдаадаг. Энэ нь тархины хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлж, зүрхний цохилтыг зохицуулж, булчингуудыг илүү сайн ажиллуулахад тусалдаг норэпинефрины түвшинг нэмэгдүүлдэг.
3. Гааны гаа эфирийн тос
Энэхүү тос нь тайвшруулах, хөргөх үйлчилгээтэй ментол агуулдаг болохыг бүгд мэддэг. Peppermint эфирийн тос нь оюун санааны сэргэг байдлыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулахад тустай бөгөөд хоолны дуршил буурдаг.
Энэ нь булчингийн өвдөлтийг намдаах, гэдэс дүүрэхийг багасгаж, цөсний урсгалыг сайжруулдаг үр дүнтэй булчин сулруулагч бөгөөд ингэснээр бие махбодид хоол хүнсийг хурдан шингээх боломжийг олгодог.
4. Шанцай эфирийн тос
Шанцай эфирийн тос нь цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулж, үрэвслийг бууруулдаг. Шанцайны ханд нь тархины инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, цусан дахь глюкозын шингээлтийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болох нь батлагдсан.
5. Dill эфирийн тос
Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, хоолны дуршилыг бууруулж, илүү тайван унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг. Dill бол мелатонины эх үүсвэр (циркад хэмнэлийг зохицуулдаг даавар) юм. Хамгийн гол нь энэ эфирийн тос нь жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Турмерик эфирийн тос - бүх ашиг тус
Саяхан turmeric нь маш их алдартай, орчин үеийн найрлага болжээ. Куркума нь олон алдартай жороор амтлагч болохоос гадна гоо сайхан, анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг. Эндээс авч болох гайхалтай үр өгөөжүүд энд байна турмерик эфирийн тос
Лаванда цэцгийн эфирийн тос - ашиг тус ба хэрэглээ
Алдарт лаванда цэцгийн тариалангийн талбайг амьсгалж чадахгүй гэж бид бүгд сонссон. Энэхүү ургамал нь гоо үзэсгэлэн, үнэр, анагаах чадвараараа эртнээс сэтгэлийг татсаар ирсэн тул олон хүн шүүгээндээ үргэлж лонх тос түрхдэг байжээ. Лаванда цэцгийн үнэрт эмчилгээний төв юм.
Синусит, хамрын түгжрэлд зориулсан эфирийн тос
Ханиад, харшил, томуу нь синусын халдвар, түгжрэлийн нийтлэг шалтгаан болдог. Олон судалгаагаар эфирийн тос үрэвслийг багасгаж, синуситтэй холбоотой бүх шинж тэмдгүүдийг арилгадаг болохыг харуулж байна. Заримыг нь энд оруулав синусит болон хамрын түгжрэлд чухал тос :
Өдөр бүр улаан сонгино хэрэглэх нь хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг
Сонгино ямар ашигтай болохыг бид бүгд мэднэ. Энэ нь уламжлалт байдлаар манай ширээн дээр түүхий болон бараг бүх хоолонд багтдаг. Сонгино бол хоол тэжээлийн флавоноидуудын баялаг эх үүсвэр бөгөөд бактери, мөөгөнцөртэй тэмцэж, цусны даралтыг бууруулж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг тэжээллэг бодис юм.
Батгатай тэмцэхэд тусалдаг нь батлагдсан хоол хүнс
Батганы хувьд гоо сайхан, хувийн ариун цэврийг сахихаас гадна хоол хүнс чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та ямар хоол идэж байгаагаас хамаарна, батга буурч эсвэл муудаж болзошгүй. Заримыг нь энд оруулав хоол хүнс тулд та хэрэглэх хэрэгтэй батгатай тэмцэх Илүү амархан.