Залуучуудын нууц

Видео: Залуучуудын нууц

Видео: Залуучуудын нууц
Видео: Секрет молодости японских женщин! маска против старения, вы будете выглядеть на 10 лет моложе. 2024, Гуравдугаар сар
Залуучуудын нууц
Залуучуудын нууц
Anonim

Залуу нас бол гайхамшигтай, хайхрамжгүй, маш хариуцлагатай биш, нэг төрлийн нэгэн боловч маш богино настай. Эдгээр жилүүдийн дараа бидэнд ийм санагдаж байна. Хүн бүр үүнийг арай удаан байлгахыг хүсдэг. Харамсалтай нь, энэ нь боломжгүй зүйл юм. Цаг хугацаа эргэж буцах боломжгүй бөгөөд бид өөрсдийнхөө одоогийн байдлыг аль болох байгалийн, хэвийн байдлаар ойлгож сурах болно.

Бид цаг хугацааг буцааж чадахгүй байж болох ч нүдэнд харагдах хөгшрөлтийг "удаашруулах" арга бий. Эдгээр нь яг нууц байдаг уу, бараг л биш, гэхдээ эдгээр нь бидний хүн нэг бүрийн хийдэг зүйл бөгөөд тэр үүнийг анхаарч үздэггүй эсвэл хор хөнөөлтэй гэж боддоггүй, эсвэл цаг хугацаа байдаггүй гэж үргэлж зөвтгөдөг. Тэд энд байна:

1. Хамгийн чухал дүрэм бол тамхи татдаггүй - өдөрт нэгээс хоёр удаа тамхи хэрэглэдэггүй, тамхи татдаггүй. Тэд арьсыг маш хурдан хөгшрүүлдэг бөгөөд шар, шар, мөн хуруугаараа борлуулдаг.

2. Кофе, цайг цэвэр уудаг - чихэрлэг амттай бол бага зэрэг зөгийн бал хийж болно, гэхдээ цөцгий, сүүгээ түр хойш тавь.

3. Өдөр бүр биеэ хөдөлгө - гэртээ алх эсвэл дасгал хий, хамгийн чухал зүйл бол хөдөлгөөнтэй байх явдал юм. Илүү их хөдлөх тусам таны хувьд илүү дээр юм. Иог бол маш сайн сонголт бөгөөд өглөөний цай, кофе болон бусад зүйлээс өмнө алхах нь таныг гайхалтай сайхан болгоно.

4. Дунд зэргийн идээрэй.

5. Шингэн нь хүний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.

Залуучуудын нууц
Залуучуудын нууц

6. Ажлын дараа орой болгон усанд ордог - энэ нь таны биеийг тайвшруулж, тайвшруулахад тусална.

7. Эрт босоорой - таны өдөр эрт эхэлж ердийн цагт дуусах ёстой. Хагас цагаар байж болохгүй. Энэ нь бие болон арьсанд муу нөлөө үзүүлдэг.

8. Стресс, стрессээс зайлсхий (оюун санааны хувьд).

9. Чамайг цэнэглэдэг, сайн мэдэрдэг найз нөхөдтэйгээ харьц. Танд тааламжгүй хүмүүстэй "амьсгал боогдох" талаар буулт хийж болохгүй. Та хамт ажиллагсдаа сонгож чадахгүй (ихэнх тохиолдолд), гэхдээ ядаж найз нөхөд, хувийн орчноо сонгох боломжийг ашиглаарай.

10. Өглөөний цайныхаа өмнө алим идэж, нимбэгний зүсэмтэй аяга ус уухаа мартуузай.

11. Илүү их инээмсэглэж, заримдаа хичнээн хэцүү байсан ч гэсэн аливаа зүйлийн эерэг талыг онцлон тэмдэглээрэй.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь таныг залуу насандаа эргэж ирэхгүй, үнэн хэрэгтээ хэн ч чадахгүй, гэхдээ гадны бүх хүчин зүйлээс үл хамааран таны арьс үнэхээр сайхан санагдах болно.

Зөвлөмж болгож буй: