Шоколадтай сүү нь дасгал хийсний дараа биеийг сэргээдэг

Видео: Шоколадтай сүү нь дасгал хийсний дараа биеийг сэргээдэг

Видео: Шоколадтай сүү нь дасгал хийсний дараа биеийг сэргээдэг
Видео: ДАСГАЛЫН ӨМНӨ/ДАРАА АРЬС АРЧИЛГАА 2024, Гуравдугаар сар
Шоколадтай сүү нь дасгал хийсний дараа биеийг сэргээдэг
Шоколадтай сүү нь дасгал хийсний дараа биеийг сэргээдэг
Anonim

Хэдийгээр гайхалтай сонсогдож байгаа ч Америкийн шинжээчид шоколадтай сүү нь дасгал хийсний дараа бие махбодийг сэргээдэг тул хамгийн тохиромжтой ундаа гэж баттай хэлдэг.

Техасын их сургуулийн эрдэмтдийн багийн мэдээлснээр бэлтгэлийн үеэр хүчтэй хөдөлгөөн хийсний дараа шоколадтай сүү нь таны сэргэг байдлыг бүрэн сэргээхэд тусална.

Төрөл бүрийн нэмэлт тэжээлийг орлуулах амттай хувилбар нь биеийн тамирын дасгалын явцад хүний биеэс алдсан давсыг нөхөж чаддагтай адил үр дүнтэй байдаг.

Сургалт
Сургалт

АНУ-ын эрдэмтэд хэсэг тамирчидтай туршилт явуулсны эцэст ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна. Тэдний зарим нь алдартай хоолны нэмэлт тэжээлийн оронд бэлтгэл хийсний дараа шоколадтай сүү хэрэглэдэг байжээ.

Эцсийн дүнгээс харахад шоколадтай сүү уудаг хүмүүсийн булчин илүү сайн илэрхийлэгддэг байсан бөгөөд тамирчид өөрсдөө нэмэлт тэжээл хэрэглэснээс илүү сайхан хэлбэртэй байгаагаа мэдэгдлээ.

Дасгал хийх явцад хүний бие организмын хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг олон электролит, давсыг алддаг. Шоколадтай сүүний хэрэглээ нь хүний биед хамгийн чухал хоёр электролит болох натри ба калийг цэнэглэдэг тул алдагдсан давсыг нөхдөг.

Үүнээс гадна шоколадтай сүү нь булчингийн өсөлтөнд тусалдаг. Судалгааны үр дүнд дасгал хийсний дараа сүү уух нь булчингийн эсийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг гэсэн дүгнэлт гарсан.

Шоколадны сүүнд нүүрс ус, кальци, Д аминдэм нь ердийн сүү болон бусад спортын ундаанаас хоёр дахин их байдаг.

Нэмэлтүүд
Нэмэлтүүд

Энэ сүүний зөвхөн нэг аяга нь бие махбодид шаардлагатай өдөр тутмын кальци, Д аминдэмийн хоногийн тунгийн гуравны нэгийг хангаж өгдөг.

Сургалтын дараа тамирчдын хэрэглэдэг ихэнх анаболикууд нь үргүйдэлд хүргэдэг гэдгийг мэддэг.

Гэж нэрлэгддэг тарилга Өсөлтийн даавар нь эрэгтэй хүнийг өв залгамжлагчаас хасах чадвартай бөгөөд эдгээр нэмэлтүүд нь дааврын эмгэг үүсгэдэг болохыг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна.

Эмч нар анаболик нунтаг, сироп, шахмал эмийн нөлөөг гормоноор чихсэн тахианы махтай харьцуулдаг.

Зөвлөмж болгож буй: