2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Төрсөн өдөр чинь дөхөж, дуртай компанитайгаа уулзах ээлжит уулзалт таныг хүлээж байгаа гэж хичнээн их догдолж байсан ч олон бэлэг, гэнэтийн бэлгүүд дагалдсан ч таны нас ахиж байна гэж бодохоос өөр аргагүй юм. Эхний үрчлээсүүд аль хэдийн гарч ирсэн, таны дүр төрх өмнөх шигээ туранхай биш байна. Та орчин үеийн өөр хоолны дэглэмийн ачаар жингээ хэвийн хэмжээнд байлгаж чадсан ч гэсэн арьс Чи унжиж эхэлнэ. Таны бүх биеийн арьс.
Үүний шалтгаан нь юу вэ, та энэ асуудлыг шийдэж чадахгүй байна уу?
Ихэнх тохиолдолд унжсан арьс Бие махбодь нь ямар ч спортоор хичээллэхгүйгээр эрс хоолны дэглэм барьдагтай холбоотой юм. Жишээлбэл, та 70 кг жинтэй байсан гээд төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ та илүүдэл жинтэй гэж шийдсэн болохоор шууд хоолны дэглэм барьдаг. Та өлсөж байна. Та 10, бүр 15 кг жин хасч чаддаг. Гэхдээ гэдэс, гар, хөл, илжиг гэх мэт арьс. тун саяхан 60 кг-ийн оронд 70 кг-ийг барихаар болжээ.
Та дасгал хөдөлгөөн хийгээгүйгээс хойш хуримтлагдсан өөхийг булчин болгож чадахгүй байна. Үр дүн нь нэлээд логик байх болно унжсан арьс. Энэ нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хурдан турахад чиглэсэн эрс хоолны дэглэм барихыг зөвлөдөггүй шалтгаан юм.
Хоолны дэглэм энэ нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд идэвхтэй биеийн тамирын дасгал дагалддаг. Ингэснээр унжсан арьстай хэрхэн харьцах талаар огт бодох шаардлагагүй болно.
Анагаах ухаан хурдацтай хөгжиж байгаагийн ачаар арьс унжсан гэх мэт олон янзын шийдлүүд гарч ирсэн. Ихэвчлэн мэс засал хийдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ийм процедурт хамрагдахаар шийдсэн бол болгоомжтой байгаарай. Ихэнх мэс засал нь маш их эрсдэл дагуулдаг тул зөвхөн жинхэнэ мэргэжилтэнд итгээрэй.
Арьс унжиж унах асуудалд сайнаар нөлөөлдөг гоо сайхны бүтээгдэхүүн бас байдаг. Арьс чангалагч тос, тос, шүршүүрийн гель. Энд цаг хугацаагаар батлагдсан гоо сайхны брэндүүдэд дахин итгэж, тэдэнд мөнгө хэмнэх хэрэггүй. Эцсийн эцэст энэ нь таны арьс, бие махбодийн тухай юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Энэ нь хуурай арьстай харьцах болно
Арьс бол хүний биеийн хамгийн чухал эрхтний нэг бөгөөд бид түүнийг сайхан, эрүүл, гэрэлтсэн, уян хатан байлгахын тулд өдөр бүр арчлах хэрэгтэй. Энэ бол бидний хамгаалалтын бүрхүүл бөгөөд өдөр бүр янз бүрийн стресс - бохирдсон орчин, цаг агаарын таагүй нөхцөл байдал, хэт ягаан туяаны цацраг гэх мэт янз бүрийн стресст өртдөг.
Жирэмсэн үед хавдсан шагайтай хэрхэн харьцах талаар
Жирэмсэн үед маш их тохиолддог хаван нь таталцлын хуулиас үүдэлтэй байдаг. Ялангуяа хөл, шагайнд мэдэгдэхүйц мэдрэгддэг. Жирэмсэн үед таны бие болон бүх эд эсүүд шингэн хуримтлагдан үлддэг тул жирэмсэн үед бие махбодийн шингэн нэмэгдэж, таныг болон нялх хүүхдээ тэжээх тул та тэвчихийн аргагүй, ядаргаатай хавдар (ялангуяа шагай, хөл хавагнах) хавагнах, хавагнах нь тааламжгүй боловч гэм хоргүй бөгөөд бүрэн хэвийн юм.
Хүүхдийн уур уцаартай хэрхэн харьцах талаар
Хүн бүр заримдаа уурладаг бөгөөд энэ нь ердийн зүйл юм. Хүүхдүүд бас уур уцаартай байдаг , гэхдээ энэ нь боломжийн хязгаарт байх ёстой бөгөөд тэдний гол сэтгэл хөдлөл биш байх ёстой. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдээс ялгаатай нь тэдний мэдрэмжийг хязгаарлаж заншдаггүй боловч тэр даруйд нь илэрхийлэл өгдөг.
Хэврэг хумстай хэрхэн харьцах талаар
Гоёмсог, эмэгтэйлэг гоо сайхны загвар гаргахдаа бидний хумс эрүүл байх нь чухал юм. Тэдний хүч чадлыг хадгалах эсвэл сэргээхэд янз бүрийн байгалийн эмчилгээг хийж болно. Үргэлж хуваагддаг хумстай харьцахын тулд та үнэтэй процедур хийлгүйгээр байгалийн гаралтай хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх боломжтой.
Унжсан хацартай хэрхэн харьцах вэ
Бид таталцлын эсрэг тэмцэж чадахгүй ч гэсэн түүний зарим гаж нөлөөг бууруулах боломжтой хэвээр байна унжсан хацар мөн хутганы доор хэвтэхгүйгээр. Та ямар анхаарал халамж тавьж болохыг энд харуулав хацар чангарах Та. Нүүрний дасгал Таны хийж чадах дасгалууд байдаг унжсан хацрыг өргөх тэд маш сайн ажилладаг.