2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Өнгө нь онцгой хүч чадалтай байдаг. Өөр өөр өнгө нь бидний идэж буй хоолонд өөр өөр эрч хүч өгдөг. Цэнхэр өнгийн хоол хүнс нь биднийг жингээ хасахад хүргэдэг.
Усан үзэм, нэрс, бөөрөлзгөнө, prunes, хөх улаан лооль, өргөс зэрэг цэнхэр өнгийн хоол хүнс нь жингээ хасахад бидэнд туслахаас гадна эрүүл мэндэд олон талын ач тустай байдаг. Тэд хүчтэй ариутгах нөлөөтэй байдаг.
Цэнхэр туяатай хоол бол спаржа, мөөг, цэнхэрдүү өнгийн арьстай төмс, хөх-ногоон замаг, иссоп амтлагч, хумс, chamomile, marjoram, гурван өнгийн ягаан, хүрэн цэцгийн цэцэг, chicory цэцэг юм.
Бусад цэнхэр хоол хүнс нь шар айрагны мөөгөнцөр, polyunsaturated ургамлын тос, зарим цагаан загас юм. Тэд бүгд өндөр температур, суулгалт өвчнийг намдаах үйлчилгээтэй тул тусалдаг.
Загатнах, толгой өвдөх, гэдэс базлах, улаан бурхан, үрэвсэл, нойргүйдэх, хоолой өвдөх, загатнах зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэдний үйлдэл нь хоолойд хамгийн хүчтэй байдаг. Үүнийг цэнхэр өнгө нь энэ хэсэгт байрладаг тав дахь чакрагийн өнгө гэж тайлбарладаг.
Цэнхэр хоол нь сэтгэлийн амар амгаланг авчирч, тайван амгалан тайван байдлыг бий болгодог. Эдгээр нь хөргөх нөлөөтэй бөгөөд таныг сэтгэлийн хөөрлөөс аварч чадна. Гэсэн хэдий ч тэдний хүчирхэг үйл ажиллагааны улмаас сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй тул тэдгээрийг хэтрүүлж болохгүй.
Их Британид явуулсан туршилтаас харахад цэнхэр хоол нь нөгөөгөөсөө хоолны дуршил багатай болохыг харуулж байна. Туршилтанд оролцогчдод хамгийн дуртай хоолоо өгч, цэнхэр өнгөөр урьдчилан будаж байсан.
Үүнийг амталсны дараа тэд амттай байсан ч гэсэн тийм ч хоолны дуршилгүй байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөв.
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хүн хөх хоолноосоо ухамсаргүй түвшинд зайлсхийдэг. Хүний ухамсар тэднийг ихэвчлэн тийм ч амттай биш, бүр муудсан зүйлтэй холбодог.
Зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар цэнхэр ялтсуудаар хооллох нь жингээ барихад бас тусалдаг гэдгийг тэмдэглэх нь сонирхолтой юм. Хэрэв та хоолны дуршил буурахыг хүсвэл цэнхэр салфетка, ширээний бүтээлэг, таваг дээр бооцоо тавь. Хэрэв та дэггүй хүүхэдтэй бол тэднээс зайлсхий.
Зөвлөмж болгож буй:
Явган алхах нь бидэнд жингээ хасахад тусалдаг
Хатуу, завгүй өдрийн дараа алхах нь гайхамшгийг бүтээж чаддаг нь нууц биш юм. Тайвшрах, хурцадмал байдлыг арилгахаас гадна алхах таныг сэтгэлийн байдал, эрч хүчээр цэнэглэх бөгөөд та шинэ хүн шиг санагдах нь гарцаагүй. Чухамдаа алхах нь бидний өдөр тутмын амьдралдаа шингээж өгдөг хамгийн амархан дасгал бөгөөд бидний эрүүл чийрэг байх болно.
Биднийг жингээ хасахад тусалдаг хоол хүнс
Олон тооны хоолонд олон тооны ашигтай бодисууд байдаг бөгөөд зарим нь жингээ хасахад маш үнэтэй байдаг. - Ийм жимс бол бэрсүүт жүрж юм. Энэ нь хүний биед метаболизмд идэвхтэй оролцдог тул С витаминаар маш их баялаг тул биеийн жинг бууруулахад тусалдаг.
Өглөөний нарны туяа нь жингээ хасахад тусалдаг
Өглөөний нарны туяа нь жингээ хасахад тусална гэж Фейнберг хотын баруун хойд их сургуулийн эрдэмтэд хэлэв. Энэхүү судалгаа нь орон нутгийн анагаахын сургуулийнх бөгөөд PLoS ONE сэтгүүлд нийтлэгдсэн болно. Судалгааг дунджаар 30 настай 54 хүний дунд явуулсан байна.
Хоолны гликемийн индекс нь жингээ хасахад бидэнд хэрхэн тусалдаг
Хоолны дэглэм байдаг бөгөөд үүнд хэрэглэсэн хоолны гликемийн индексээс хамаарч хоолны дэглэмийг тодорхойлдог. Энэ нь биеийн жинг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж, зүрх судасны өвчнөөс хамгаалах болно. Түүний зохиогчдын үзэж байгаагаар хоолны дэглэм нь хүнийг жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр (инсулинаас хамааралгүй чихрийн шижин) болон зүрхний өвчнөөс хамгаалдаг.
Биднийг жингээ хасахад саад болдог хоол хүнс
Хүмүүс баримталж буй хоолны дэглэмийн талаар мэддэг гэж бодож байгаа зүйл, яг үнэндээ хийж байгаа зүйлсийн хоорондох зөрүүг бид ихэнхдээ олж хардаг. Хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэмийн хувьд өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ, хоол хүнсний хэмжээ бага биш байх нь сонирхолтой юм.