Мэдрэлийн зуршил

Видео: Мэдрэлийн зуршил

Видео: Мэдрэлийн зуршил
Видео: Why sitting is bad for you - Murat Dalkilinç 2024, Гуравдугаар сар
Мэдрэлийн зуршил
Мэдрэлийн зуршил
Anonim

Бидний хийдэг ихэнх үйлдлүүд санаатай, зорилготой байдаг. Гэхдээ стресстэй нөхцөл байдал бидний анхаарлыг өөрчилж, заримдаа нөхөн төлбөрийн хөдөлгөөн хийдэг.

Таныг хурцадмал, түгшүүртэй үед зуршлууд олж авч, бидний ухамсаргүй зан байдал бидний сэтгэлийн эмх замбараагүй байдалд бага зэрэг тайвшрахыг хичээдэг.

Хумс хатгах зэрэг мэдрэлийн зуршил нь тааламжгүй харагдуулаад зогсохгүй бидний эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Аль мэдрэлийн зуршил хамгийн их тохиолддог вэ?

Энэ нь үсээ буржийлгаж, зулгааж байна. Зарим тохиолдолд эмэгтэйчүүдэд хуруугаараа үсээ буржийлгах нь сээтэгнэх хүслийг илэрхийлдэг. Гэхдээ үсээ байнга буржийлгадаг бөгөөд энэ нь тэднийг тайвшруулдаг хүмүүс хэн ч байхгүй үед үүнийг хийж сурчээ.

Мэдрэлийн зуршил
Мэдрэлийн зуршил

Харамсалтай нь энэ зуршил нь нэлээд хатуу үсийг сугалж авдаг. Энэ нь таныг тайван байдлыг мэдрүүлдэг. Сул тал нь энэ зуршил нь үс халзрахаас гадна үсний үндсийг гэмтээхэд хүргэдэг.

Тамхи татах нь бас мэдрэлийн зуршил, ялангуяа тамхи татдаг бол өөрийгөө тайвшруулдаг гэж боддог. Энэ нь огт тийм биш юм, учир нь никотин нь сэрэл хөдөлгөдөг бөгөөд өөрөө ч мэдэлгүйгээр илүү их сандардаг.

Никотин нь тархины тодорхой хэсгүүдэд чиглэгддэг тул допамины түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь танд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг даавар юм. Илүү допамин үйлдвэрлэхэд хангалттай никотин хадгалахын тулд танд тодорхой хугацаанд тамхи хэрэгтэй.

Шүдээ хавирах, зажлах нь таагүй зуршил боловч ихэнхдээ энэ нь шүдний хяналтгүй хөдөлгөөн юм. Унтахдаа шүдээ хавирах нь гүн нойрноос илүү өнгөц байдалд шилжихэд тохиолддог. Энэ процессын явцад бүх хүмүүс шүдээ хавирах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь хэдэн секунд үргэлжилдэг.

Гэхдээ хэрэв та стресст орсон бол энэ нь хагас цаг гаруй үргэлжилж болно. Энэхүү муу зуршил нь шүд элэгдэхэд хүргэдэг. Өдрийн туршид энэ зуршил нь шүдээ хавирах хэлбэрт шилжиж, улмаар шүдээ барьж буй шүдний холбоос сулрахад хүргэдэг.

Хумсаа хазах зуршил нь төгс харагдах хумс хүсэхээс үүдэлтэй байдаг. Энэ нь бага наснаас эхэлдэг бөгөөд эргэн тойронд байгаа хумс, зүслэгийг хазахад илэрхийлэгддэг. Энэхүү зуршил нь арьсны янз бүрийн өвчнөөс гадна хумсыг гэмтээхэд хүргэдэг.

Зөвлөмж болгож буй: