2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Тотьны зөв хооллолт нь тэдний наслалтаас хамаардаг тул маш чухал ач холбогдолтой. Тэдний хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд нас, эрүүл мэндээс хамаарч шувууны хэрэгцээг хангах ёстой.
Өдөр тутмын дэглэмд дор хаяж хоёр, гурван төрлийн үр тариа, шувууны бие махбодийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай амин дэм, уураг, амин хүчлийг хангах бусад төрлийн хоол хүнс орно.
Тоть нь нэг төрлийн үндсэн хоолонд дасаж, үүнээс татгалзахад хэцүү байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь шар будаа боловч бусад үрийг өгөх хэрэгтэй. Шинжээчдийн зөвлөл тоть тэжээх тэдэнд ногоон хоол, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ өгөх явдал юм. Гэхдээ хэн бэ? тотьны тохиромжтой жимс?
Бид тотьны жимсний хоолны дэглэмийн талаар арай илүү дэлгэрэнгүй ярих болно. Жимс нь тэдэнд маш их хэрэгтэй байдаг боловч харамсалтай нь шувуу болгон жимс иддэггүй. Гэсэн хэдий ч алимны нэг хэсгийг тайрч торонд хийж болно.
Тарвас, амтат гуа нь цэснээсээ энэ үнэ цэнэтэй орцоос татгалздаггүй хүмүүст тохиромжтой жимс юм. Гэсэн хэдий ч жимс нь сайн боловсорч гүйцсэн байх ёстой. Үрээр өгч болно. Чавга, интоор, тоор, гүйлс нь витамины нэмэлт тэжээл хийхэд тохиромжтой сонголт юм. Тоть нь тэдэнд таалагддаг боловч аюултай хүчил агуулдаг тул чулуугаар өгөх ёсгүй.
Өөр нэг тотьны хувьд тохиромжтой жимс бол киви, гэхдээ хальсалж хийсэн. Усан үзэм нь тэдэнд таашаал өгөх болно. Тэд бүх төрлийн үрийг иддэг. Лийр, алимыг үргүйгээр өгч, жижиг хэсгүүдэд хуваана.
Жимс бол тэдэнд сайн хоол юм. Бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, нэрс, үхрийн нүдийг өвлийн улиралд шинэхэн, хөлдөөсөн хэлбэрээр өгч болно. Гадилыг сайн боловсорч гүйцсэн боловч хэт боловсроогүй байхаас гадна хальслахаас өмнө хальслах хэрэгтэй.
Өөр нэг зүйл тотьны ашигтай жимс нь хан боргоцой юм. Энэ нь цөм, царцдаснаас цэвэрлэж, хэсэг хэсгээр нь хуваасан байх ёстой.
Төрөл бүрийн хоол хүнс нь гэрийн тэжээвэр амьтанд удаан хугацаанд таалагдах боломжийг эзэнд нь олгоно. Хэрэв та тотьны арчилгаа сайн хийвэл 15 жил хүртэл амьдрах чадвартай.
Хэрэв та тоть авахаар шийдсэн бол манай тотьны зарыг үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Аль жимс нь бидний арьсанд сайнаар нөлөөлдөг вэ?
Гаднах гоо сайхан бол бидний дотоод гоо үзэсгэлэнгийн тусгал гэдгийг бид бүгд мэддэг бөгөөд энэ нь бидний хүлээн авч буй бүх зүйл бидний ерөнхий хараа, арьс хэрхэн харагдахад нөлөөлдөгийн бас нэг нотолгоо юм. Гэсэн хэдий ч илүү их папайя идэхээс эхэлж түүнийг гэрэлтүүлэхэд туслах хэд хэдэн арга байдаг.
Жин хасахад хамгийн тохиромжтой жимс
Жимс бол бидний хэрэгцээт шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд бие махбодийг эрчим хүчээр цэнэглэж, чийгшлийг хадгалж байдаг, ялангуяа зуны халуун өдрүүдэд. Тэдний хоргүйжүүлэх үйлчилгээ нь сайн мэддэг бөгөөд хорт бодисоос цэвэрлэхийн зэрэгцээ жингээ зохицуулахад тусалдаг.
Аль гутал нь аль хувцасанд тохиромжтой вэ
Хувцаслалтын хэв маяг нь тухайн хүний анхны санааг бүрдүүлдэг. Та хэрхэн хувцаслаж, зөвхөн хувцасныхаа өнгө төдийгүй хувцас, гутлаа хэрхэн хослуулах нь чухал юм. Үргэлж моодонд ордог сонгодог хэв маяг нь консерватизм, хатуу чанд байдгаараа онцлог юм.
Сэтгэл түгшсэн хандлага: Хоолонд дургүй болох нь аль хэдийн бага насны хүүхдүүдэд нөлөөлдөг
Хооллох эмгэг нь өнөө үеийн ноцтой асуудал бөгөөд хүн амын өргөн хэсэгт нөлөөлж байна. Тиймээс өвчний шинж тэмдгийг таньж, цаг тухайд нь хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагатай болдог. Энэ нь болж байна хоолны дуршилгүй болох нь бага насны хүүхдүүдэд бас нөлөөлдөг .
Жимс, ногооны аль шүүс нь юугаар эмчилдэг вэ
Шинэхэн шахсан жимс, ногооны жүүс нь бидний эрүүл мэндэд нэн тустай бөгөөд хэд хэдэн жимс, жимсгэнийг шууд биш харин жүүс хэлбэрээр илүү сайн хэрэглэдэг болохыг хүн бүхэн сонссон. Үүний нууц нь шахахад хүний биед илүү амархан, хурдан шингэдэгт оршино.