Аль жимс нь тотьны хоолонд тохиромжтой вэ?

Видео: Аль жимс нь тотьны хоолонд тохиромжтой вэ?

Видео: Аль жимс нь тотьны хоолонд тохиромжтой вэ?
Видео: Халед Хассейни. Тысяча Сияющих Солнц. Аудиокнига 2024, Гуравдугаар сар
Аль жимс нь тотьны хоолонд тохиромжтой вэ?
Аль жимс нь тотьны хоолонд тохиромжтой вэ?
Anonim

Тотьны зөв хооллолт нь тэдний наслалтаас хамаардаг тул маш чухал ач холбогдолтой. Тэдний хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд нас, эрүүл мэндээс хамаарч шувууны хэрэгцээг хангах ёстой.

Өдөр тутмын дэглэмд дор хаяж хоёр, гурван төрлийн үр тариа, шувууны бие махбодийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай амин дэм, уураг, амин хүчлийг хангах бусад төрлийн хоол хүнс орно.

Тоть нь нэг төрлийн үндсэн хоолонд дасаж, үүнээс татгалзахад хэцүү байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь шар будаа боловч бусад үрийг өгөх хэрэгтэй. Шинжээчдийн зөвлөл тоть тэжээх тэдэнд ногоон хоол, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ өгөх явдал юм. Гэхдээ хэн бэ? тотьны тохиромжтой жимс?

Бид тотьны жимсний хоолны дэглэмийн талаар арай илүү дэлгэрэнгүй ярих болно. Жимс нь тэдэнд маш их хэрэгтэй байдаг боловч харамсалтай нь шувуу болгон жимс иддэггүй. Гэсэн хэдий ч алимны нэг хэсгийг тайрч торонд хийж болно.

Тарвас, амтат гуа нь цэснээсээ энэ үнэ цэнэтэй орцоос татгалздаггүй хүмүүст тохиромжтой жимс юм. Гэсэн хэдий ч жимс нь сайн боловсорч гүйцсэн байх ёстой. Үрээр өгч болно. Чавга, интоор, тоор, гүйлс нь витамины нэмэлт тэжээл хийхэд тохиромжтой сонголт юм. Тоть нь тэдэнд таалагддаг боловч аюултай хүчил агуулдаг тул чулуугаар өгөх ёсгүй.

Өөр нэг тотьны хувьд тохиромжтой жимс бол киви, гэхдээ хальсалж хийсэн. Усан үзэм нь тэдэнд таашаал өгөх болно. Тэд бүх төрлийн үрийг иддэг. Лийр, алимыг үргүйгээр өгч, жижиг хэсгүүдэд хуваана.

Тотьны тохиромжтой хоол бол киви юм
Тотьны тохиромжтой хоол бол киви юм

Жимс бол тэдэнд сайн хоол юм. Бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, нэрс, үхрийн нүдийг өвлийн улиралд шинэхэн, хөлдөөсөн хэлбэрээр өгч болно. Гадилыг сайн боловсорч гүйцсэн боловч хэт боловсроогүй байхаас гадна хальслахаас өмнө хальслах хэрэгтэй.

Өөр нэг зүйл тотьны ашигтай жимс нь хан боргоцой юм. Энэ нь цөм, царцдаснаас цэвэрлэж, хэсэг хэсгээр нь хуваасан байх ёстой.

Төрөл бүрийн хоол хүнс нь гэрийн тэжээвэр амьтанд удаан хугацаанд таалагдах боломжийг эзэнд нь олгоно. Хэрэв та тотьны арчилгаа сайн хийвэл 15 жил хүртэл амьдрах чадвартай.

Хэрэв та тоть авахаар шийдсэн бол манай тотьны зарыг үзээрэй.

Зөвлөмж болгож буй: