Өглөө хэрхэн бодисын солилцоогоо нэмэгдүүлэх вэ?

Видео: Өглөө хэрхэн бодисын солилцоогоо нэмэгдүүлэх вэ?

Видео: Өглөө хэрхэн бодисын солилцоогоо нэмэгдүүлэх вэ?
Видео: Өглөө, өлөн биен дээрээ идэхэд муу хоол хүнснүүд 2024, Гуравдугаар сар
Өглөө хэрхэн бодисын солилцоогоо нэмэгдүүлэх вэ?
Өглөө хэрхэн бодисын солилцоогоо нэмэгдүүлэх вэ?
Anonim

Өглөө сэрэх нь ихэвчлэн маш их хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд босоод дасгал хийж эхлэхэд шууд төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Тийм ээ, гэхдээ өглөөний дасгал нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, жингээ хасахад тусалдаг.

Энэ шалтгааны улмаас өдрөө дасгал хөдөлгөөнөөр эхлээрэй. Ингэснээр та өдөржингөө эрч хүчтэй, сайхан сэтгэлтэй байх болно, яагаад гэвэл хүн залхуурахаар шийдсэн бол илүү тарган, чихэрлэг зүйл, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн иддэг бөгөөд энэ нь ашиггүй бөгөөд таргалалтын шалтгаан болдог.

Спортоор хичээллэхэд илүү хэцүү байдаг хүмүүст дасгалын хооронд завсарлага авахыг зөвлөж байна. Тиймээс хүсэл эрмэлзэл нь удаан хугацаанд хадгалагдах болно гэж салбарын мэргэжилтнүүд хэлж байна. Хэрэгжүүлэхдээ эрч хүчтэй, төвлөрч байгаарай, гэхдээ амраарай. Ингэснээр дасгалын төгсгөлд та ядрахгүй, бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, илчлэг ихээр шатаах болно.

Алим
Алим

Өглөө алим идэх нь таны бодисын солилцоог сайжруулах гайхалтай хөшүүрэг юм. Тэдгээрт агуулагддаг пектин нь бодисын солилцоог түргэсгэж, таны өдрийг эрчим хүчээр хангадаг. Эдгээр нь эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй байдаг.

Хүний ирээдүйд хандах хандлага нь юу болоход хэрхэн чухал болохыг бид бүгд сонссон. Энэ шалтгааны улмаас цэс, дасгал, эцсийн үр дүнг эерэгээр харахыг хичээ. Бүх зүйл таны гарт байгаа тул тэвчээртэй байж амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгээрэй.

Өөдрөг бай, ажилдаа яв, гүнзгий амьсгалж, аль болох их хөдөл. Мөр, хүзүүгээрээ богино дасгал хий - ингэснээр дуустал бүрэн дүүрэн байхын тулд өдрийн эхэн үеийн хурцадмал байдал, стрессээс ангижрах болно.

Хүний биед эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг тул хангалттай хэмжээний ус уухаа бүү мартаарай. Булчингийн хувьд, хэрэв бие нь усгүйжвэл хүч нь алга болдог.

Зөвлөмж болгож буй: