2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Өглөө сэрэх нь ихэвчлэн маш их хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд босоод дасгал хийж эхлэхэд шууд төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Тийм ээ, гэхдээ өглөөний дасгал нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, жингээ хасахад тусалдаг.
Энэ шалтгааны улмаас өдрөө дасгал хөдөлгөөнөөр эхлээрэй. Ингэснээр та өдөржингөө эрч хүчтэй, сайхан сэтгэлтэй байх болно, яагаад гэвэл хүн залхуурахаар шийдсэн бол илүү тарган, чихэрлэг зүйл, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн иддэг бөгөөд энэ нь ашиггүй бөгөөд таргалалтын шалтгаан болдог.
Спортоор хичээллэхэд илүү хэцүү байдаг хүмүүст дасгалын хооронд завсарлага авахыг зөвлөж байна. Тиймээс хүсэл эрмэлзэл нь удаан хугацаанд хадгалагдах болно гэж салбарын мэргэжилтнүүд хэлж байна. Хэрэгжүүлэхдээ эрч хүчтэй, төвлөрч байгаарай, гэхдээ амраарай. Ингэснээр дасгалын төгсгөлд та ядрахгүй, бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, илчлэг ихээр шатаах болно.
Өглөө алим идэх нь таны бодисын солилцоог сайжруулах гайхалтай хөшүүрэг юм. Тэдгээрт агуулагддаг пектин нь бодисын солилцоог түргэсгэж, таны өдрийг эрчим хүчээр хангадаг. Эдгээр нь эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй байдаг.
Хүний ирээдүйд хандах хандлага нь юу болоход хэрхэн чухал болохыг бид бүгд сонссон. Энэ шалтгааны улмаас цэс, дасгал, эцсийн үр дүнг эерэгээр харахыг хичээ. Бүх зүйл таны гарт байгаа тул тэвчээртэй байж амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгээрэй.
Өөдрөг бай, ажилдаа яв, гүнзгий амьсгалж, аль болох их хөдөл. Мөр, хүзүүгээрээ богино дасгал хий - ингэснээр дуустал бүрэн дүүрэн байхын тулд өдрийн эхэн үеийн хурцадмал байдал, стрессээс ангижрах болно.
Хүний биед эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг тул хангалттай хэмжээний ус уухаа бүү мартаарай. Булчингийн хувьд, хэрэв бие нь усгүйжвэл хүч нь алга болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Тестостероныг хэрхэн яаж нэмэгдүүлэх вэ
Тестостерон нь эрэгтэй хүний бэлгийн даавар (андроген) бөгөөд эрэгтэй хүний биед ялгардаг боловч эмэгтэйчүүдэд бага хэмжээгээр ялгардаг. Түүний оршихуй нь эрэгтэй хүний түрүү булчирхай болон бусад бэлэг эрхтэний өсөлт, хөгжил, эрэгтэй үс, мөн бэлгийн үйл ажиллагааг хариуцдаг.
Бэлгийн дур сонирхлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Бэлгийн харьцааны өндөр түвшин нь байнгын хүчин чармайлт шаарддаг. Зарим нь эм, нөгөө нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс хэрэглэдэг. Олон арга байдаг. Энд бид бэлгийн дур сонирхлыг сайжруулдаг эмийн ургамал бүхий сонголтыг санал болгож байна.
Биеийн эрч хүчээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Урт, ядарсан өдрийн дараа бидний мөрөөддөг цорын ганц зүйл бол гэртээ харьж, амрах юм. Найз нөхөдтэйгээ уулзах гэсэн саналуудыг хэчнээн татсан ч хамаагүй бид хүч чадлаа шавхсан гэж боддог тул татгалздаг. Ядарсан хүчний тухай ойлголтыг мартахын тулд амьдралын хэв маягаараа хэд хэдэн зүйлийг өөрчилж болно.
Бодисын солилцоог хэрхэн хянах вэ
Жин хасах эсэх нь таны биеийн бодисын солилцооноос хамаарна. Хэрэв та яагаад жингээ хасахгүй байгаа юм бол гэж бодож байгаа бол метаболизм хэвийн ажиллахгүй байна гэсэн үг юм. Дотоод эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаа, булчинг хэвийн хэлбэрт байлгахад эрэгтэй хүн цагт дунджаар 60, эмэгтэй хүн 55 килокалориор шатааж чаддаг.
Бүх зурхайд өглөө хэрхэн өнгөрч байна
Бүх 12 зурхайн өглөө нэг дээвэр дор амьдардаг байсан бол өглөө хэрхэн өнгөрөхийг эндээс уншина уу. Та зүрх сэтгэлээсээ инээж, бичсэн зүйл танд хэр хамаатай болохыг шалгаж болно. Өглөөний 6 цагт Виржин сэрээд усанд ороод угаалгын өрөөг бүхэлд нь угаав.