2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Ханиад томууны улирал ирж, дархлаагаа сайжруулахын тулд өдөр бүр цөөн хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг эмч нар зөвлөж байна. Арга нь хялбар боловч бидний ихэнх нь үүнийг мартдаг.
1. Гараа заавал угаах хэрэгтэй
Гараа дор хаяж 20 секундын турш тогтмол угаах хэрэгтэй. Дээрээс нь та бактерийн эсрэг гель ашиглаж болно. Гар нь хүний биен дэхь бактерийг хамгийн ихээр цуглуулдаг газар юм хүйтэн улирал тэдгээрийг цэвэр байлгах нь чухал юм;
2. Өглөөний хоолондоо тараг идээрэй
Тараг дахь амьд бактери нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг ханиадыг арилгах гэж Нью Йоркийн Эрүүл мэндийн төвийн эмч Холли Филлипс хэлэв;
3. Өрөөнүүдийг агааржуулах
Өрөөн доторх агаар зогсонги байдал нь халдварыг нэмэгдүүлдэг гэж дэлхийн эмч нар хэлж байна. Гэсэн хэдий ч өрөөн доторх цэвэр агаар вирусыг хөдөлгөдөг өвчтэй болох магадлалыг бууруулдаг;
4. Мөөгийг тогтмол идэж байгаарай
Америкийн хоол тэжээлийн коллежийн хийсэн судалгаагаар нэг сарын турш өдөр бүр мөөг иддэг хүмүүс томуу тусах магадлал багатай болохыг харуулж байна.
5. Гараараа уруулаа бүү хүр
Нүүр, ялангуяа урууландаа хүрэх тусам өвчин тусах магадлал бага байдаг. хүйтэн улиралд, Нью Йорк дахь эрүүл мэндийн төвөөс хэллээ.
Гар нь хамгийн их бактери агуулдаг бөгөөд хүн дунджаар цагт 3 удаа урууландаа хүрч, вирус тараадаг. Тиймээс эмч нар зөвлөж байна гараа хоосон орхиж болохгүй, ингэснээр та урууландаа бага хүрдэг;
6. Өдөр бүр дор хаяж 1 халбага зөгийн бал идээрэй
Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд цочромтгой хоолойг тайвшруулдаг;
7. Халуун тахианы шөл тогтмол идэж байгаарай
Тахианы шөл нь хоолойны өвчнийг тайвшруулдаг бөгөөд шинэ судалгаагаар цагаан эсийг бие махбодийг вирусаас хамгаалахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Тахианы мах, хүнсний ногооны хамт хоолны дэглэм барих
Гүйцэтгэл, эрүүл мэндийг хадгалахын зэрэгцээ жингээ үр дүнтэй хасахын тулд цөөн тооны илчлэг багатай хоол хүнсээр хязгаарлаарай. Тахианы мах, хүнсний ногооны хоолны дэглэм маш үр дүнтэй бөгөөд үүгээрээ та сэтгэл санаагаа алдалгүй, өлсгөлөнгийн хурц мэдрэмжгүйгээр хэдэн фунтаас бүрмөсөн салж чадна.
Ганга нь ханиад, ханиалгын эсрэг сонгины шүүс хөөх
Өвчин нь хаалгыг тогшиж байгаа боловч байгалийн зарим хүчирхэг зэвсгийн тусламжтайгаар та тэдгээрийг нэвтрүүлж чадахгүй. Ханиадны эсрэг ардын анагаах ухаан нь бидний бие махбодийг хамгаалах хүчтэй зэвсэг өгдөг. Олон өвчний үед бид янз бүрийн ургамал, чухал тос, үр дүнтэй гэрийн эмчилгээг ашиглаж болно.
Тахианы харалган байдал
Тахианы харалган байдал нь харанхуй эсвэл хагас харанхуйд харах чадварыг бууруулдаг. Нэр томъёо нь харанхуйд нүдэнд дасан зохицох хугацаа ердийнхөөс урт байх нөхцөлд хэрэглэгддэг. Тахианы харалган байдлыг шөнийн сохор гэж нэрлэдэг. Харанхуй ба хагас харанхуйн алсын хараа нь тархины харааны мэдээллийг дамжуулдаг фоторецепторууд ба мэдрэлийн эсүүдээс болж бүдгэрдэг.
Кератоз пиларисаас (тахианы арьс) хэрхэн салах вэ?
Кератоз pilaris (keratosis pilaris) буюу тахианы арьс гэгддэг арьсны жижиг хэсэг, бор толбо хэлбэрээр ихэвчлэн дээд гар, хөлөнд гардаг. Эдгээр жижиг овойлтууд нь үнэндээ үхсэн арьсны эсүүд болон дотогшоо чиглэсэн үсээр бөглөрдөг үсний уутанцар юм.
Ид шидийн бэлгийн харьцаанд орох үхрийн махны шөл, сармис
Хэрэв та унтлагын өрөөнд бүрэн дүүрэн байхыг хүсвэл түргэн хоолны газруудад хооллохоос зайлсхийх хэрэгтэй гэж Британийн сексологчид зөвлөж байна. Тэдний үзэж байгаагаар сексийн үед оргил хэлбэрт орохын тулд бие махбодийг тодорхой бодисоор дүүргэсэн байх ёстой.