Бид өдөрт 1 л аяга ус уудаг

Видео: Бид өдөрт 1 л аяга ус уудаг

Видео: Бид өдөрт 1 л аяга ус уудаг
Видео: АХСЫННЬЫ ЫЙ 1 КYНЭ 2024, Гуравдугаар сар
Бид өдөрт 1 л аяга ус уудаг
Бид өдөрт 1 л аяга ус уудаг
Anonim

Сүүлийн үеийн судалгаагаар Болгарчууд өдөрт гайхалтай бага хэмжээний ус уудаг. Эрүүл мэндэд тустай шингэний хэмжээ өдөрт дор хаяж зургаан шил байх ёстой. Харин Болгар улсад хийсэн шинжилгээгээр ихэнх хүмүүс өдөрт нэг аяга ус уудаг болох нь тогтоогджээ.

Энэхүү судалгааг Олон улсын усны өдрийг тохиолдуулан 3-р сарын 22-ны өдөр хүний эрүүл мэндэд сайн чийгшүүлэх ач тусыг сурталчлах кампанит ажлын хүрээнд хийсэн болно.

Манай элэг нэгтнүүд хэт их шингэн алдалтаас болж хүний биед ямар хор хөнөөл учруулдагийг мэддэггүй нь бас гайхмаар зүйл юм. Мэргэжилтнүүд ус бол амьдрал бөгөөд цангаагаа тайлахаас гадна бидний биед явагдах олон биологийн процесст чухал ач холбогдолтой гэдгийг сануулж байна.

Сүүлийн арван жилд Софи дахь Анагаах ухааны их сургуулийн Нийгмийн эрүүл мэндийн факультетийн мэргэжилтнүүд өдөр бүр хичнээн хэмжээний ус уудаг талаар насны ангиллын дунд үндэсний судалгаа явуулжээ.

Өгөгдлүүдээс харахад Болгарчуудын хэрэглэдэг рашааны хэмжээ 22-28 мл байдаг бол хийжүүлсэн ундааны хэмжээ үүнээс хэд дахин их буюу өдөрт 62-158 мл байдаг.

Энэхүү судалгаа нь өсвөр насны хүүхдүүдийг ажиглах явцад хамгийн түгшүүртэй үзүүлэлтүүдэд хүрсэн байна. Шинжилгээнээс харахад хүүхдүүд, оюутнууд долоо хоногт дөрвөөс дээш удаа эрчим хүчний ундаа хэрэглэдэг байжээ. Өсвөр насны хүүхдүүдийн 80 хувь нь сургууль дээрээ ихэвчлэн ус уухын оронд зөөлөн ундаа уудаг гэж хариулжээ.

Усны чийгшил
Усны чийгшил

Мэргэжилтнүүд түгшүүр төрүүлэх хандлагаас зайлсхийхийн тулд эцэг эхчүүд хүүхдээ ус гуйхыг хүлээх бус харин чухал зуршилд нь дасгахын тулд түүнд тогтмол ус санал болгож байхыг зөвлөж байна.

Насанд хүрэгчдэд мөн адил хамаатай - бид ус уухын тулд цангахыг хүлээх хэрэггүй. Цангах мэдрэмж нь шингэн алдалтын хойшлогдсон шинж тэмдэг бөгөөд бид үүнийг гарч ирэхийг зөвшөөрөх ёсгүй гэж шинжээчид зөвлөж байна.

Хангалттай ус уухгүй байх нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа алдагдах, терморегуляци, шүлтлэг хүчил тэнцвэрт байдалд хүргэж болзошгүй юм. Хөгшрөлтийн явц улам эрчимжиж байна. Шингэн алдалт нь бие махбодийн усны агууламж буурах эмгэгийн эмгэг юм.

Энэ нь суулгалт, хоолны хордлого, байнгын бөөлжилт, пилорийн нарийсал, жирэмсний токсикоз, чихрийн шижин өвчний үед полиури, бөөрний өвчин, Д аминдэмтэй гипервитаминоз, гиперпатиреоз, Аддисоны өвчин, шээс хөөх эм зэрэгт хүргэдэг.

Зөвлөмж болгож буй: