2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Таны хумс бүр урт урт, лакаар хучигдсан байх албагүй ч сайхан харагдаж, арчлагдаж, хамгийн чухал нь эрүүл байх ёстой.
Гараа арчлах - арьсаа хуурайшихгүйн тулд гарын тос хэрэглээрэй. Асар их дулаан, ус, хүйтэн нь арьсанд маш их нөлөөлж, анхаарал халамжгүй бол хатаж эхэлдэг гэдгийг та мэднэ.
Цөцгий тосыг аль болох олон удаа түрхээрэй, ялангуяа таны гар хүрэхэд аль хэдийн барзгар бол.
Хумсны хувьд эрүүл чийрэг, сайхан харагдах хэд хэдэн чухал хүчин зүйл байдаг.
Хамгийн чухал зүйл бол тэднийг хазахгүй байх явдал юм. Олон тооны мэдрэлийг үрэлгүй өнгөрөөдөг бөгөөд энэ нь таныг тайвшруулдаг, эсвэл хадаас хугарсан тул та түүнд тусалдаг. Хумсаа хазах нь тэднийг бүрэн гэмтээдэг, хэлбэр нь өөрчлөгдөж, дараа нь аажмаар сэргээгддэг, гэхдээ хичнээн тааламжгүй харагддаг нь бүү хэл.
Хэрэв таны хумс хэврэг бол энэ нь ихэвчлэн биед агуулагдах витамин, эрдэс бодис бага байгаагийн шинж тэмдэг юм. Та мөн хавтангийн доор байгаа мэт жижиг цагаан толбо авч болно. Энэ шалтгаан нь дахин витамин дутагдалтай байдаг. Таны хумс таны хоолны дэглэмд нөлөөлдөг боловч хэрэв та илүү хурдан үр нөлөө үзүүлэхийг хүсч байвал хумсаа тэжээх бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой. Ихэнхдээ эдгээр нь лак хэлбэртэй өөр өөр тос юм.
Эрүүл гоо сайхны эмчилгээний өөр нэг хүчин зүйл бол өргөдөл гаргах явдал юм. Хатагтай болгон хумсаа хоёр тийш хүчтэй түрхдэг зуршилтай байдаг. Хумсыг нэг чиглэлд сайтар тайрч, хуурай байх ёстой.
Цөөхөн, цөөн тооны гэрийн эзэгтэй нарын хийдэг нэг зүйл бол гэр орноо бээлийээр цэвэрлэх явдал юм - аяга таваг угаагч гэх мэт таны хэрэглэдэг бүх угаалгын нунтаг таны хумсыг гэмтээж, гараа хатаана. Резинэн бээлий ашигла - эхэндээ дасахад хэцүү боловч дараа нь энэ нь зуршил болдог.
Хумсаа лакаар өнгөлөхдөө үндсэн өнгөнөөс өмнө хатууруулагч түрхэхээ мартуузай. Та өөрт таалагдсан, өөрт тохирох зүйлийг худалдаж авах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Үзэсгэлэнтэй, эрүүл арьсанд зориулсан шилдэг бүтээгдэхүүнүүд
Эмэгтэй хүн бүр сайхан арьстай болохыг мөрөөддөг гэхдээ энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягаас гадна маш их анхаарал халамж, нөөцийг шаарддаг. Хэдэн арван үнэтэй арьсны бүтээгдэхүүнтэй байсан ч гэсэн унтаж, сайн иддэггүй бол гадаад төрх нь тийм ч гэрэлтсэн, гэгээлэг биш байх болно.
Эрүүл ясны тогтолцооны талаархи шилдэг зөвлөмжүүд
Энэ нь хичнээн чухал болохыг хэлэх шаардлагагүй юм эрүүл ясны систем бидний эрүүл мэндийн төлөө. Гэсэн хэдий ч үүнийг хадгалахын тулд бид юу идэж, хичнээн их хэмжээгээр идэхээ анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бидний насны хэвийн жин, биеийн өөх тосыг хэвийн хэмжээнд байлгах нь бидний анхаарах зүйлсийн зөвхөн нэг юм.
Эрүүл, урт хумсны шилдэг 5 тос
Хүний хумс сар бүр 2-3 мм орчим ургадаг болохыг та мэдэх үү? Өөр нэг сонирхолтой баримт бол эмэгтэй хүний хумс зүүн эрхий хуруун дээрх хадааснаас бусад тохиолдолд эрчүүдээс хурдан ургадаг. Хачирхалтай нь? Урт, үзэсгэлэнтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хадгалах нь зарим бүсгүйчүүдийн хувьд туйлын хэцүү ажил байж болох юм.
Эрүүл үе мөчний талаархи шилдэг зөвлөмжүүд
Тавь нь хоёр ба түүнээс дээш ясны уулзвар болох газар бөгөөд тэдгээрийг гэмтээх нь ихэвчлэн туйлын өвдөлттэй, заримдаа эргэлт буцалтгүй байдаг тул хэрхэн эрүүл байлгах талаар мэдэх нь чухал юм. Үе мөчний хэт их өвдөлт улам хүндэрч, үе мөчний үрэвсэл гэх мэт удаан хугацааны өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
Эрүүл хумсны талаархи зөвлөмжүүд
Сайхан хумс нь ямар ч хатагтайн төгс төрх, гоо үзэсгэлэнтэй арьс, өтгөн гялалзсан үстэй болоход зайлшгүй шаардлагатай. Байгаль дэлхийгээ хайрлаж, хумсаа эрүүл чийрэг өсгөдөг эмэгтэйчүүд байдаг бол бусад нь тэдний гадаад төрхийг маш сайн арчлах ёстой.