2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм нь бие махбодоо хорт болон 2-3 фунт хоёуланг нь арилгах хялбар бөгөөд хурдан арга юм. Энэ бол байгалийн гаралтай цэвэрлэгээ, түүхий хоолоор жин хасах явдал юм.
Энэ үйл явц нь бие махбодийг хоргүйжүүлэхэд шаардлагатай тэжээл, элемент агуулсан жимс, хүнсний ногооны ачаар боломжтой юм. Нэмж дурдахад тэд түүнийг амьдралд шаардлагатай тэжээлээр хангаж өгдөг.
Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм нийт 4 хоногийн хугацаанд хамаарна. Хэрэв та жимс, ногоо, шинэхэн шахсан жүүсэнд дуртай бол энэ бол таны шийдэл юм.
1 өдөр - Цэвэршүүлэх өдөр
Түүгээр зөвхөн жимс, ногооны жүүс уудаг. Энэ хослолууд нь хамаагүй - алимны шүүс, улаан лооль, селөдерей, бууцай, жүрж гэх мэт луувангийн шүүс. Зөвхөн эдгээр шинэ жүүсийг хэрэглээрэй. Тэд хоол боловсруулалтыг түргэсгэж, хоол боловсруулах бүх эрхтнийг цэвэрлэснээр бие махбодийг идэвхжүүлдэг. Зөвхөн 1.5 литр буюу 6-7 аяга хэмжээтэй байдаг.
2 дахь өдөр - Тэжээл өгөх өдөр
Хоёр дахь өдөр бол дотоод эрхтнүүдийг цаашид цэвэрлэх хоёр дахь алхам юм. Түүгээр дамжуулан бие нь тэжээгддэг.
0.450 кг. гэрийн бяслаг, 4 аяга тараг хольж, эсвэл тус тусад нь 5 тэнцүү хэсэгт хуваана. Тэд тус бүрийг 2, 5, 3 цаг тутамд иддэг. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө, нэг цагийн дараа нэг аяга ус эсвэл ногоон цай уух хэрэгтэй.
3 дахь өдөр - Залуужих өдөр
Энэ өдөр та чидун жимсний тос болон / эсвэл нимбэгний шүүстэй хязгааргүй хэмжээгээр шинэ ногооны салат авах боломжтой. Хүнсний ногоо нь эслэг ихтэй бөгөөд чидун тос нь цэвэр өөх тос юм. Тэдгээрийг хослуулах нь цэвэр энерги бөгөөд цогц нүүрс ус, эслэг, өөх тосны нэгдэл юм.
4 дэх өдөр - Хоргүйжүүлэх өдөр
Хоолны дэглэмийн сүүлийн өдөр эхнийхтэй ижил байх ёстой. Эхний өдрийн адил зөвхөн шинэхэн шахсан жимс, ногооны жүүс ууна. Энэ өдөр хүний биед үлдсэн сүүлчийн хорт бодисыг зайлуулах болно.
Хоолны дэглэмийн үед ус, ногоон цайг хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хоолны дэглэм нь 4 хоногоос илүүгүй байх ёстой, гэхдээ үүнээс багагүй байх ёстой бөгөөд энэ нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
4 хоногийн дараа хэвийн хоолны дэглэмд эргэж орох нь хэт их хэмжээгээр агуулагдахгүйгээр удаан явагдах ёстой. Бүрэн хурдан гэдгийг мэддэг хортой хоол хүнснээс хэсэг хугацаанд зайлсхийж, бага багаар идээрэй.
Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм илчлэг багатай тул бодисын солилцоог будилуулахгүйн тулд 4 сар тутамд нэгээс илүү удаа давтаж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн ухаалаг хоолны дэглэм: Бүсийн хоолны дэглэм
Diet Zone бол биохимич Проф. Др Барри Сирсийн бүтээл юм. Түүний онолын дагуу энэхүү хоолны дэглэм нь долоо хоногт хоёроос хоёр хүртэл кг жин хасах боломжийг олгодог. Хоолны дэглэм нь тодорхой цаг хугацаанд хоол хүнс идэхэд үндэслэдэг. Бүсийн тусламжтайгаар төгс бие махбодид хүрэх түлхүүр нь бие махбод дахь дааврын тэнцвэрийг олж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах явдал юм.
Жин хасахад зориулсан хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм
Шинэ жил, шинэ сар, шинэ өдөр, яагаад жин хасах шинэ төлөвлөгөө гаргаж болохгүй гэж! Одоо биеэ дотроос нь цэвэрлэж, хуримтлагдсан хорт бодисоос салах цаг болжээ. Оролдоод үз жин хасахад зориулсан хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм . Өөх тос, эрүүл бус хоол хүнснээс ялгардаг хорт бодис нь бага зэргийн архаг үрэвслийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг.
Смүүти агуулсан түргэн хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм
Өвөл ихэвчлэн хуримтлагддаг бүх хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд бие махбодийг хоргүйжүүлэх хамгийн тохиромжтой цаг бол хавар юм. 3 өдрийн хамт хоргүйжүүлэх төлөвлөгөө та хорт бодисоос амархан салж, бодисын солилцоогоо нэмэгдүүлэх боломжтой.
Таныг хэвийн байдалд оруулах хоёр өдрийн хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм
Зогсонги байдалд орох нь бидний хүн нэг бүрт тохиолдсон. Хэрэв танд ядаргаа, ядаргаа мэдрэгдэж, юу ч хүсэхгүй байгаа бол хоргүйжүүлэх хоёр өдрийн хоолны дэглэмийг сонгоорой. 48 цагийн хоолны дэглэм нь хуримтлагдсан хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эрч хүчийг өгдөг.
Кейт Моссын хурдан хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм
-Ийн сул дүр Кейт Мосс нь дэлхийн олон эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл боловч үүнийгээ хадгалахын тулд алдартай загвар нь хүн бүр дагаж мөрддөггүй хатуу хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм барьдаг. Шаргал үст гоо бүсгүй олон жилийн турш 48 кг жингээ хадгалж ирсэн тул хоёр залуу хамт ажиллагсдын хүчтэй өрсөлдөөнийг үл харгалзан загварын шоунд хөлсөлсөөр байв.