Хар тамхинаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Видео: Хар тамхинаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Видео: Хар тамхинаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
Видео: Стивен Хокинг ба ХАР НҮХ 2024, Гуравдугаар сар
Хар тамхинаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
Хар тамхинаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
Anonim

Хар тамхи нь хүний амьдралыг сүйтгэдэг. Тэд таны карьер, харилцаа холбоо, санхүү, эрүүл мэндийг сүйтгэдэг. Мансууруулах бодис хэрэглэснээр та амьдрал, мөрөөдөл, ёс суртахууны зарчмуудад чухал бүх зүйлийг аюулд оруулах болно. Хар тамхинд донтох нь амьдралын янз бүрийн үе шатанд хүн бүрт тохиолдож болно. Энэ бол таны бие махбодь, оюун санааны дэвшилтэт өвчин юм.

Эхний ээлжинд хар тамхинд донтохоос урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол тэдгээрийг хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм. Эдгээрээс зайлсхийхэд туслах хэдэн аргыг энд оруулав.

Хорт донтох нь ихэвчлэн хориотой бодисыг зугаа цэнгэлийн хэрэгсэл болгон хэрэглэснээс эсвэл эм гэж бичсэний дараа хүчирхийлэлд өртсөнөөс эхэлдэг. Донтох мөчлөгийг тодорхой тодорхойлсон байдаг. Донтохоос өмнөх хугацаа нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болох боловч энэ нөхцөл байдлын бие бялдар, сэтгэл зүйн үйл явц хүн бүрт адилхан хөгждөг. Таны тархины химийн найрлага өөрчлөгдөж байна. Татах шинж тэмдгээс зайлсхийхийн тулд таны бие махбодь, сэтгэл зүйд эм хэрэгтэй болж эхэлж байна. Та үл мэдэгдэх байдлаар хар тамхичин болно. Мэргэжлийн туслалцаатайгаар цээрлэх зан үйлийг хянах боломжтой.

Хэрэв та хар тамхины асуудалтай байгаа гэж бодож байгаа бол аль болох түргэн тусламж эрэлхийл. Хүчирхийлэл ба донтолт нь хоёр өөр зүйл юм. Хэрэв та их хэмжээний эм уувал удаан хугацааны туршид сөрөг шинж тэмдэг илрэхгүйгээр гэнэт хэрэглэхээ зогсоож чадвал та үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнийг хэрэглэснийхээ дараа өөрийгөө үл тоомсорлож байвал энэ нь таныг аль хэдийн донтсон болохыг илтгэнэ. Энэ хоёрын хооронд яг тодорхой хил хязгаар алга. Хэрэв та мансууруулах бодис байнга хэрэглэдэг бол донтолтоо алчуураар боосон эсэхийг шалгаарай.

Хар тамхинаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
Хар тамхинаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Уруу таталт, түншийн шахалтаас зайлсхий. 'Та компанитайгаа адилхан сайн' гэсэн хэллэгийг та сонссон байх. Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм юм. Гэсэн хэдий ч танд дарамт шахалт үзүүлдэг, мансууруулах бодис хэрэглэхийг уриалдаг найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд байвал эдгээр хүмүүсээс зайлсхий. Шинэ компани хайж олох, эрүүл саруул амьдардаг, ажилдаа урам зоригтой, сайн сурдаг хүмүүс гэх мэт. Таны өмнө тодорхой зорилго тавь, учир нь донтолтоос хойш таны зорилго, бодол зөвхөн илүү их мансууруулах бодис авах болно.

Шаардлагатай дэмжлэгийг хайж олох. Сэтгэл санааны стресст өртсөн хүмүүс үүнийг мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа хэрэглэн даван туулахыг хичээдэг нь батлагдсан. Хэрэв танд өнгөрсөн хугацаанд таны бодлыг эзэлж, мэдрэмжээ хянах дурсамж байгаа бол заримтайгаа хуваалц, эсвэл түүнийг даван туулах эрүүл аргыг олоорой. Хэрэв та сэтгэлийн хямрал, айдас, параной эсвэл бусад олон сэтгэцийн асуудалд нэрвэгдсэн бол эмчтэй зөвлөлдөх эсвэл тантай адил хувь тавилантай хүмүүсийн асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн байгууллага, клубээс тусламж хүс. Мансууруулах эмийг сэтгэцийн эмгэгтэй хослуулан таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг улам дордуулж болзошгүйг санаарай.

Донтолтын мэргэжилтэнээс зөвлөгөө аваарай. Хар тамхины хор уршгийн талаар хүүхдүүдтэйгээ багаас нь ярилц.

Зөвлөмж болгож буй: