2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Хүнд анхны сэтгэгдэл төрүүлэх хоёр дахь боломж байдаггүй тул гадаад төрх нь маш чухал юм. Гаднах төрх бол биднийг угтаж авдаг, гэхдээ анхаарал халамжаа үл харгалзан бид ихэвчлэн болж хувирдаг өглөө нүүр хавагнах.
Хүн төрөлхтний энхрий тэн хагасыг хар дарсан зүүд шиг болгосон нүүрний хаван, нүдний доорх аймшигтай уутнууд гарч ирэхээс айдаггүй эмэгтэй хатагтай байдаггүй.
Нүүрний хаван үүсэх шалтгаанууд маш өөр байж болно. Нүдний доорхи уут нь нойр дутагдал, архины хэт их хэрэглээ, дааврын тэнцвэргүй байдал, шээсний замын болон бөөрний асуудал, хэт халалт зэргийг илтгэнэ.
Тэд юу ч байсан хаван үүсэх шалтгаанууд, урьдчилан сэргийлэх арга замууд юу вэ гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол илүүдэл шингэнийг үүсгэж болзошгүй тул зайлуулах хэрэгтэй хаван үүсэх. Үүнийг гэртээ хийсэн шээс хөөх эм уух тусламжтайгаар хялбархан хийж болно.
Шээс хөөх эмийн нөлөө бүхий төрөл бүрийн байгалийн ундааг өдөр, шөнийн аль аль нь бэлтгэж, хэрэглэж болно. Гэрийн ундааг бэлтгэсний дараа шууд хэрэглэж, хөргөгчинд үлдээхгүй байхыг зөвлөж байна.
Хэрэв нүүр хавагнах нь нойр дутуу байгаагаас үүдэлтэй бол мэдээжийн хэрэг та өдөрт дор хаяж 7 цаг унтахыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд шөнө дундын өмнө унтах нь сайн хэрэг. Гэсэн хэдий ч хавдсан нүүр нь хэт их унтахын үр дагавар байж болох тул тэнцвэртэй байх нь чухал гэдгийг санаарай.
Өглөө унтахаас өмнө хэт их шингэн уувал нүдний доор хавагнах, ялангуяа метаболизм илэн далангүй явагддаг гучаас дээш насны эмэгтэйчүүдэд илэрдэг.
Тэдний гадаад төрх байдлын шалтгаанаас үл хамааран нүүрэнд хавагнахаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах хэрэгслүүд байдаг.
Юуны өмнө та өдөртөө байгаа өрөөнийхөө агааржуулалтыг анхаарч эсвэл шөнө унтах хэрэгтэй. Шинэ хүчилтөрөгч нь арьсны эрүүл мэндийг хэвийн болгоход тусална. Байнга агааржуулж, агааржуулагчийг хэтрүүлэн бүү хий.
Нүүрний хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх сайн санаа бол өглөө нимбэгээр аяга хүйтэн ус уух явдал юм. Цитрус жимсэнд агуулагдах хүчил нь нүдний доор уутнаас урьдчилан сэргийлэх, арилгах маш сайн хэрэгсэл юм.
Туршилт хийсэн нүүр хавагнахаас сэргийлнэ гэсэн үг массаж юм.
Арьсан дээр хэт их дарамт учруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Массаж арьсыг хуруугаараа дарж урд хэсгээс эхэлнэ. Урд хэсгээс бид хөмсөгний дор доошоо бууж, даралтыг бууруулж, дараа нь хөнгөн хөдөлгөөнөөр зовхины эргэн тойронд иллэг хий.
Нүүрний массажны дараа нүүрэндээ хүйтэн алчуураар 5 минут орчим зогсож байвал цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, судасны хэсэг агшина.
Зөвлөмж болгож буй:
Angina-ийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Angina pectoris Энэ нь цээжний бүсэд амьсгал давчдах, толгой эргэх, тайван бус болох, хөлрөх зэрэг өвдөлттэй нөхцөл юм. Angina эсвэл дахилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та яг юу өвчнөөр өвчлөхийг яг таг мэдэж байх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар angina-д хүргэх эрсдэлт хүчин зүйлсийн тоонд тамхи татах, суурин амьдралын хэв маяг, хар тамхи, архины хэрэглээ, буруу хооллолт, хүчтэй сэтгэл хөдлөл багтдаг.
Экземийн хоол тэжээл, урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх
Экзем нь арьсны янз бүрийн хэсэгт нөлөөлдөг арьсны өвчин бөгөөд дерматит гэж нэрлэдэг. Атопик дерматит гэж нэрлэгддэг гэр бүлийн ачааллыг үүсгэдэг. Ихэнхдээ иймэрхүү өртөмтгий хүмүүс зарим саван, угаалгын нунтагтай харьцахдаа арьсны асуудалтай байдаг.
Гуурсан хоолойн багтраа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх
Гуурсан хоолойн багтраа нь өнөө үед улам бүр түгээмэл болсон архаг өвчин юм. Энэ нь ханиалгах, амьсгал давчдах, амьсгаадах, цээж хорсох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Эрдэмтэд астма яг ямар шалтгаантай болохыг одоог хүртэл баттай хэлж чадахгүй байгаа ч гэр бүлийн түүх, бохирдсон агаар, стресс зэрэг хүчин зүйлүүд энэ өвчнийг өдөөхөд нөлөөлдөг гэдэгт бүрэн итгэдэг.
Нурууны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Нурууны зовиур Тэд мэдээжийн хэрэг хамгийн таатай мэдрэмжүүдийн нэг биш юм. Эдгээр нь зохисгүй байдал, хөдөлгөөнгүй байдал, хөдөлгөөнгүй байдал, мөн зарим ноцтой өвчний улмаас байж болно. Аз болоход, эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, нурууны өвчин аль хэдийн мэдрэгдвэл тайвшрахад туслах олон дасгал, дадлага байдаг.
Батганаас урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл
Батга бол зөвхөн өсвөр насныханд төдийгүй тулгарч болох маш таагүй асуудал юм. Энэ нь арьсыг цочроох шалтгаан нь таны зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүнд үзүүлэх урвалаас эхлээд цэвэр дааврын гаралтай хүндрэлээс үүдэн өөр өөр байж болно. Тиймээс батганы анхны шинж тэмдгүүдэд таныг шалгаж, шаардлагатай эмийн эмчилгээг хийлгэх арьсны эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.