Давсыг хэрхэн бууруулах вэ?

Видео: Давсыг хэрхэн бууруулах вэ?

Видео: Давсыг хэрхэн бууруулах вэ?
Видео: ЗӨВ ҮҮ? ТАВ УУ? #34. Сархад хүртэх оршил 2024, Гуравдугаар сар
Давсыг хэрхэн бууруулах вэ?
Давсыг хэрхэн бууруулах вэ?
Anonim

Давс нь бараг бүх гэрт, бараг бүх ширээнд байдаг үндсэн амтлагч юм. Хоолонд өгдөг өвөрмөц амт нь олон хүний дуртай байдаг.

Бид үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа ч давсны хор хөнөөл маш их бөгөөд бид үүнийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч бид үүнээс татгалзаж чадахгүй тул хоолоо үргэлжлүүлэн амтласаар байна. Бидний хийж чадах зүйл бол бүх давстай хоолыг багасгах явдал юм. Давсыг бүрэн зогсоохоос илүү хэцүү, гэхдээ илүү их боломжтой байдаг.

Давсыг хэрхэн бууруулах вэ? бас идэж байхдаа сайхан амттай байдаг уу? Энд хэдэн заль мэх байна:

Давсны оронд салатаа амтлаад эсвэл үндсэндээ нимбэгний шүүстэй хамт давсалж болно. Түүний орлуулагч нь таны хоолыг амтлах боломжтой бусад халуун ногоо байж болно. Тэд давсны амтыг цангаж багасгах амтыг өгөх болно.

Сайн арга бол жишээлбэл, салатанд бяслаг нэмэх явдал бөгөөд үүнд давслаг орцны үүрэг гүйцэтгэх болно. Чипс, попкорн, пицца болон бусад хортой бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь сайн хэрэг. Эдгээр нь маш их хэмжээний давс, бие махбодод хор хөнөөл учруулах бусад найрлагатай байдаг.

Давс бууруулах
Давс бууруулах

Давсыг багасгахын тулд давс ихтэй тул шарсан хоол идэж болохгүй, ядаж хязгаарлаарай. Нэмж дурдахад махны тухайд энэ бүтээгдэхүүн нь байгалийн давсны агууламжтай тул нэмэлт давс хийх шаардлагагүй гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.

Хэрэв та таваг дээр давс нэмэх шаардлагатай бол калитай давс хэрэглээрэй.

Бидний ихэвчлэн амталдаг соусанд их хэмжээний давс агуулагддаг. Хэрэв та зорьж байгаа бол давсны хязгаарлалт, тэдний хэрэглээг багасгах.

Гэсэн хэдий ч, ширээн дээр суумагц давс буцалгагч руу хүрч занших нь сайн хэрэг. Давсгүй бүтээгдэхүүн идэж заншаарай. Энэ үйл явц мэдээж аажмаар явагдах ёстой. Давс бол зуршил юм.

Үүнд бага зэрэг хүсэл, зориг шаардагдана давс бууруулах. Энэхүү найрлагаас татгалзах нь эрүүл хооллолтын талаархи жижиг алхам юм. Таныг зөв хооллолтын замд оруулах жижиг боловч чухал зүйл энд байна.

Зөвлөмж болгож буй: