Сэтгэлийн хямрал

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Сэтгэлийн хямрал

Видео: Сэтгэлийн хямрал
Видео: Сэтгэлийн хямрал хэмээгдэх стрессээс ангижрах хурдан арга 2024, Гуравдугаар сар
Сэтгэлийн хямрал
Сэтгэлийн хямрал
Anonim

Сэтгэлийн хямрал XXI зууны өвчин гэж тооцогддог. Энэхүү сэтгэлийн байдал нь ерөнхий ядаргаа, аливаа үйл ажиллагаанд дургүй болох, хүсэл эрмэлзэлгүй болох, турах эсвэл жин нэмэх зэргээр тодорхойлогддог. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс хоёр дахин их тохиолддог.

Сэтгэлийн хямрал гэсэн нэр томъёо нь олон эмэгтэйчүүдийн өвчин эмгэг, өвчин эмгэгийн хувьд өргөн тархсан байдаг.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

1. Дистими - Үүнд сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, нойрны асуудал, үхэл эсвэл амиа хорлох тухай бодол орно. Ийм байдалд орох эсвэл ийм байдалд орох нь бидний хүн нэг бүрт тохиолдсон. Гэсэн хэдий ч эдгээр мэдрэмжүүд бидний хүрээлэн буй орчин, амьдралын үйл явдлаас үл хамааран удаан үргэлжлэх тохиолдолд бид мэргэжилтэн хайх хэрэгтэй.

2. Гипобулиа - энэ нь хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаа буурч эсвэл алга болж байна. Ажил хийх дургүй байдал эсвэл бусад үйл ажиллагаа.

3. Брэдипсичиа - Бодохоо удаашруулж байна.

Эдгээр гурван шинж тэмдэг нь меланхолик синдром үүсгэдэг.

Хүмүүс зовж шаналж байна сэтгэлийн хямрал, тэдний хайртай хүмүүсээс хөндийрөх. Гэм буруугийн мэдрэмж хүчтэй илэрхийлэгддэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь тэдний өдөр тутмын үүрэг хариуцлагаа биелүүлэхгүй байх нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг.

Жагсаалтанд орсон шинж тэмдгүүдэд арчаагүй байдал, найдваргүй байдал, найдваргүй байдлын туршлагыг нэмж болно.

Хэлбэр юм сэтгэлийн хямрал хөнгөн, дунд зэрэг эсвэл хүнд шинж тэмдэгтэй байх нь шинж тэмдгийн үргэлжлэх хугацаагаар тодорхойлогддог. Маш хүнд сэтгэлийн хямралд хууран мэхлэлт, амиа хорлох оролдлого (амиа хорлох оролдлого) тохиолддог.

Нэг төрлийн далд сэтгэлийн хямрал гэж байдаг. Түүний хувьд сэтгэцийн шинж тэмдгүүд цаана нь үлдэж, бие махбодийн болон ургамлын шинж тэмдгүүд хамгийн түрүүнд гарч ирдэг.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх

Жагсаалтанд орсон шинж тэмдгүүдийн дэргэд мэргэжилтэн хайх шаардлагатай. Таны хийж чадах хамгийн эхний зүйл бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх явдал юм. Тэрбээр танд бага зэргийн тайвшруулах, нойрсуулах эм, витамин уухаас эхэлж магадгүй юм. Дараагийн алхам бол сайн сэтгэл засалч олох явдал юм. Эмчилгээний эмчид нэг удаа очиж үзэхэд бүх зүйл шийдэгдэхгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Сэтгэлийн хямрал
Сэтгэлийн хямрал

Ихэвчлэн эмчилгээ 8-10 удаа үргэлжилдэг бөгөөд заримдаа илүү их байдаг - энэ нь зөвхөн танаас хамаарна. Хэрэв танд хүнд хэлбэрийн тохиолдол байгаа бол сэтгэлийн хямрал таны ерөнхий эмч сэтгэцийн эмчтэй цаг товлох болно. Энэ нь таныг айлгах ёсгүй. Ийм мэргэжилтэн дээр очих нь таныг ямар нэгэн солиотой гэсэн үг биш юм.

Сэтгэцийн эмч бол таны нөхцөл байдлыг баттай тодорхойлж, хангалттай эмчилгээ хийлгэх цорын ганц мэргэжилтэн юм. Сэтгэлийн хямралын хөнгөн хэлбэрүүд, төөрөгдөлд автдаг хүмүүсийн нэгэн адил сэтгэлзүйн эмчид хандахыг зөвлөж байна.

Сэтгэц засалч нь асуудлынхаа үндсэн шалтгааныг олж, шийдвэрлэхэд туслахаас гадна аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харахад туслах болно.

Тохиромжтой мэргэжилтэн олж авах хүртлээ таны нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар сурах нь дээр. Үүнийг дагаж мөрдөж, өөртөө цаг гарга. Өөрт нь сайнгүй байгаа нь хүн бүрт тохиолддог. Өөрийгөө буруутгахгүй байхыг хичээгээрэй. Таны бие амрах хэрэгтэй гэдгийг танд хэлэх магадлал өндөр байна.

Та шинэ зүйлийг эхлүүлэхийг оролдож болно. Иогын дасгал нь амьсгал, оюун санаа, бие махбодийг тайвшруулж, тэвчээрийг сургадаг тул сайн шийдэл юм.

Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх нь маш чухал юм. Согтууруулах ундаа нь "сэтгэл гутралын эм" гэж нэрлэгддэг тул уух нь танд тус болох төдийгүй таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй гэсэн үг юм.

Болгар улсад амьдардаг хүмүүсийн хувьд сэтгэл засалчаа хэрхэн сонгох нь маш чухал юм. Сэтгэц засалчид шаардлагатай мэргэжлийн чадваргүй хүмүүсийг танилцуулах нь түгээмэл байдаг. Ийм хүнтэй өнгөрөөх цаг бол таны үүрэг юм. Таны хамт явж буй хүн хангалттай боловсрол, шаардлагатай шаардлага хангасан эсэхийг баталгаажуулахын тулд та дараах алхмуудыг хийж болно.

1. Ерөнхий эмч эсвэл сэтгэцийн эмчээсээ хэн нэгнийг санал болгохыг хүс;

2. Очсон хүнийхээ нэрийг бичээрэй;

3. Түүнээс аль сэтгэлзүйн эмчилгээний сургууль төгссөнийг нь асуу;

4. Болгар улсад энэ сургууль байгаа эсэхийг интернетээс шалгана уу. Хэрэв байгаа бол утсаар холбогдож, тухайн хүн тэндээс хүчинтэй гэрчилгээтэй эсэхийг шалгаарай.

Эцэст нь тайван байгаарай. Сэтгэлийн хямрал эмчилгээ хийдэг боловч цаг хугацаа шаарддаг. Үүнийг аюулгүй болго.

Нийтлэл нь мэдээлэл сайтай бөгөөд эмчтэй зөвлөлдөхийг орлохгүй!

Зөвлөмж болгож буй: