2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Хэдийгээр нүүрний тосны бүх зар сурталчилгаа нь хөгшрөлтийг удаашруулж болно гэж бидэнд итгүүлж байгаа ч энэ үнэхээр тийм үү? Арьсны хөгшрөлтийг юу илүү хурдан тодорхойлдог вэ - энэ нь бидний өөрсдөдөө анхаарал халамж тавьдаг уу, эсвэл генийн хэмнэлийг тодорхойлдог уу?
Олон жилийн туршид арьс бусад бүх эрхтний адил хөгширч эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг нас бол аливаа зүйлийн ерөнхий тайлбар юм, гэхдээ бие махбодийг илүү хурдан хөгшрөхөд нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлүүд байдаг.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд арьсанд агуулагдах коллаген ба эластин суларч эхэлдэг тул үүний үр дүнд арьс суларч эхэлдэг. Энэ нь туранхай болж, гялбаагаа алдаж, аажмаар тайвширдаг. Энэ бүх үйл явцыг бие махбоддоо харж эхлэхэд бидний авч явдаг генүүд бас чухал байдаг.
Үрчлээс үүсэх нь бүрэн зайлсхийхгүй бол ядаж хэсэг хугацаанд хойшлуулж болно. Өөртөө анхаарал тавих нь хангалттай юм. Жишээлбэл, наранд удаан хугацаагаар байх нь хүсээгүй зүйл юм.
Арьсан дээр үүссэн толбо нь нарны гэрлийн улмаас байдаг - хэт ягаан туяа нь уян хатан утаснуудыг устгаж арьсыг эрүүл, шинэлэг харагдуулдаг.
- Наранд зогсохоос зайлсхий - Гадуур гарахдаа дор хаяж 15 хүчин зүйлтэй нарнаас хамгаалах тос хэрэглээрэй.
- Тамхи татахаа боль - Тамхичдын хувьд үрчлээс хамаагүй эрт гарч ирдэг гэж эрдэмтэд хэлэв. Үүний шалтгаан нь нүүрний цусны урсгал багасч, тамхи тус бүрийн утаанд агуулагдах хорт бодисууд юм.
- Өдөрт нэгээс илүү ууж болохгүй. Эрэгтэйчүүдэд хоёр аяга хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч үүнээс дээш бүхэлдээ бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг. Илүү их уудаг хүмүүсийн ихэнх нь эрүүл мэнддээ төдийлөн сайн хооллодоггүй. Бие махбодь ашигтай тэжээлийн дутагдалд орвол тэр даруй арьсанд нөлөөлдөг.
- Арьсаа шаардлагатай тэжээллэг бодисоор хангах - Витамин ихтэй хоол хүнс идээрэй, хортой бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Өөрийнхөө арьсанд тохирсон тос хэрэглээрэй - Зөвхөн нүүрэндээ тохирсон бүтээгдэхүүн худалдаж авах хэрэггүй. Өдөр бүр тохиромжтой тосоор гараа тосолж, нүүрэндээ гликолийн хүчил ба ретинол агуулсан тос худалдаж аваарай.
- Зарим ургамал нь арьсны хөгшрөлтийг удаашруулахад тусалдаг - зуун настын ханд, гаа, гинкго билоба ба бусад. Та тэдгээрийн декоциний ууж, гаднаас нь хэрэглэж болно.
- Өдөр бүр өөртөө анхаарал тавьж байгаарай - орой бүр арьсаа цэвэрлэж, чийгшүүлж байгаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Булчингийн хөгшрөлтийг удаашруулах
Хөгшрөлт бол бидний биеийн бүх хэсэгт нөлөөлж, түүний үр нөлөөгөөр нөлөөлдөг үйл явц юм. Булчин үлдсэнгүй. Зүрх, бөөр зэрэг дотоод эрхтний нэгэн адил булчингууд аажмаар нөхөн төлжих чадвараа алддаг. Энэ нь үүдэл эсийг олон жилийн турш ажиллаж эхлэхийг хэлдэг химийн мессежүүд суларч байгаатай холбоотой юм.
Зүрхний хөгшрөлтийг удаашруулах
Америкийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар цэвэршилтийн үеэр биш харин зүрх, артерийн эсийн хөгшрөлтөөс болж эмэгтэйчүүдийн дунд зүрхний шигдээс нэмэгддэг. Жонс Хопкинсийн их сургуулийн анагаах ухааны хүрээлэнгийн судлаачид цэвэршилтийн дараа зүрхний шигдээс үхэлд хүргэх магадлал өндөр байгааг нотлох үр дүн гараагүй гэж мэдэгдэв.
Ясны хөгшрөлтийг удаашруулах
Хүмүүс хүний нүднээс бусад бүх зүйл хөгширдөг гэж ярьдаг. Энэ бол өөрөө үнэн юм. Гаднахаас бусад тохиолдолд бидний бие, ясны систем бүрэн хөгширдөг. Хүний ясны систем дунджаар 25 насандаа хөгждөг. Энэ хязгаарыг давсны дараа үений мөгөөрс алдагдаж эхэлдэг - ачааллыг авдаг цочрол шингээгч.
Хөгшрөлтийг хэрхэн удаашруулах вэ? Эрдэмтэд үүнийг олж тогтоожээ
Нас бол таны зогсоож чадахгүй цорын ганц зүйл юм. Тэд маш хурдан урсдаг. Мэдээжийн хэрэг, бидний хүн нэг бүр үүрд залуу хэвээр үлдэхийг хүсдэг. Сүнсийг амархан хадгалж чаддаг, гэхдээ асуудал нь бидний гадаад төрх байдалд байдаг. Эрдэмтэд хөгшрөлтийг удаашруулдаг эликсирийг нээжээ.
Яаж залуужуулах, хөгшрөлтийг удаашруулах талаар энд өгүүлэв
Хүн бүрийн хамгийн том хар дарсан зүүд бол хөгшрөлт юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь зайлсхийх боломжгүй бүрэн байгалийн үйл явц юм. Гэхдээ процесс удаан байж болно. Яаж залуужуулах, хөгшрөлтийг удаашруулах талаар энд өгүүлэв . 1. Ус уух Өдөрт хэрэглэх усны тун нь 8 стакан байдаг тул өдөр бүр дор хаяж их уухыг хичээ.