Арьсны уян хатан чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Арьсны уян хатан чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Видео: Арьсны уян хатан чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Видео: Арьсны уян хатан чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ 2024, Гуравдугаар сар
Арьсны уян хатан чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Арьсны уян хатан чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Anonim

Мөнхийн гоо сайхан, залуучуудын үзэл санаа олон зууны туршид хүн төрөлхтнийг гайхшруулж ирсэн. Клеопатра арьсаа үргэлж зөөлөн, шинэлэг байлгахын тулд сүүнд угааж байсан үеэс өнөөдрийг хүртэл эмэгтэй хүн бүр тэвчихийн аргагүй тэсвэр тэвчээртэй байхыг хичнээн үзэсгэлэнтэй байхад бэлэн болжээ.

Цаг хугацаа өнгөрөх нь өөрөө ярьдаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд арьс нь эмэгтэй хүний насаар өөрийгөө чиглүүлж чаддаг тэмдэг юм. Үрчлээ, харанхуй пигмент толбо, эрч хүчгүй байдал нь бидний хараанд он жилүүд нэмж өгдөг урамшууллын зөвхөн нэг хэсэг юм.

Үүний шийдэл байгаа бөгөөд үүнд оршино арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах. Гэхдээ энэ нь яаж болдог вэ?

Тэжээл

Арьсны уян хатан байдал
Арьсны уян хатан байдал

Тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл хооллолт нь бүх организмын төлөв байдалд нөлөөлнө. Элсэн чихэр, өөх тос ихтэй хоол хүнснээс татгалзаарай арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах.

Коллаген

Коллаген нь амьтны холбогч эдийн гол уураг юм. Энэ нь цусны судсыг бэхжүүлж, эд эсийг хөгжүүлэхэд тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. 25 наснаас хойш хүний биед коллагены нийлэгжилт жилд 1.5% -иар буурч, 60 нас хүрэхэд бидний биед хагас дутагдаж дуусдаг. Энэ элементийг ихэвчлэн мэргэжлийн бэлтгэлийн тусламжтайгаар хийдэг нөхөн олговортой байх ёстой.

Усны чийгшил

Усны тоо томшгүй олон ашиг тус байдаг. Ус нь зөвхөн амьдралын үндсэн үйл явцыг зөв зохистой явуулахад төдийгүй сайн сайхны төлөө амин чухал юм арьсны уян хатан байдал. Наад зах нь 8 шилийг хангалттай хэмжээний ус уух хоногийн норм гэж үздэг боловч энэ нь зөвхөн ойролцоогоор хэмжээ юм. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нэмэгдэхийн хэрээр, дулаан өдрүүдэд усны хэрэгцээ нэмэгддэг. Ширээн дээрээ нэг шил цэвэр ус хийгээд, түүнээс тогтмол уухад хангалттай.

Гормонууд

Арьсны уян хатан байдал
Арьсны уян хатан байдал

Гормоны түвшинг тогтмол шалгаж байх нь жилд 2-оос доошгүй удаа дутагдалтай байгаа эсэхийг шалгахад хангалттай арьсны уян хатан байдал та дааврын тэнцвэргүй байдлын үр дагавар биш юм. Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн үеэр эстрогений ялгаралт эрс буурдаг. Эстроген нь дээр дурьдсан коллагены үйлдвэрлэлтэй шууд холбоотой юм. Гормоны эмгэгийн оношлогоо нь нарийн мэргэжлийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч эсвэл эндокринологичоор хийгддэг бөгөөд өөрийгөө эмчлэхэд нөлөөлдөггүй.

Зөвлөмж болгож буй: