2024 Зохиолч: Brian Parson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:07
Хулуу бол бидний гал тогооны өрөөнд ямар ч аргаар туршиж үзэх боломжтой жимсний амттай ногоо юм. Гэсэн хэдий ч хоолны дуршилтай хоолны уруу таталтаас гадна "намрын хатан" бол жингээ хасах гайхалтай арга юм. Та ямар хоолны дэглэмд багтахаа хараарай, дараа улирлыг илүү туранхай төрхөөр угтаарай.
Эхний өдөр
Өглөөний цай: түүхий бүйлс (эсвэл түүхий хулууны үр) чанасан хулуу салат
Үдийн хоол: нухсан чанасан хулуу
Оройн хоол: чанасан тахианы махтай хулуу
Хоёр дахь өдөр
Өглөөний цай: түүхий бүйлс эсвэл хулууны үрээр чанасан хулуу салат
Үдийн хоол: шинэхэн ногоо, хулууны шөл
Оройн хоол: шинэхэн эсвэл шатаасан алим
Гурав дахь өдөр
Өглөөний цай: бүйлс эсвэл хулууны үрээр чанасан хулуу салат
Үдийн хоол: Өөрийн сонгосон туранхай ногооны махан бөмбөлөгтэй салат
Оройн хоол: чанасан хулуу салат, шинэ хан боргоцой
Дөрөв дэх өдөр
Өглөөний хоол: бүйлсний хамт чанасан хулуу салат эсвэл хүрэн будаатай хулуу будаа
Үдийн хоол: ногооны шөл, borscht эсвэл шарсан ногоо
Оройн хоол: хүнсний ногоо, хулуутай шөл
Хулууны хоолны дэглэмийг арван хоёр өдрийн турш дагаж мөрддөг бөгөөд дөрвөн өдрийн эхний мөчлөг дуусмагц хоолны дэглэм дахин эхэлдэг.
Арванхоёр дахь өдөр хүртэл. Хоолны дэглэм барьж байхдаа өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уувал сайн. Кофе, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглодог боловч та ногоон цай ууж болно.
Хоол хийхдээ халуун ногоо, ялангуяа давс нэмэхгүй байх нь зүйтэй. Та энэ хугацаанд хүссэн хэмжээгээрээ хоол хүнс авч болох боловч үүнийг тогтмол дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хэрэв та хулуу хоолны дэглэмийг хатуу дагаж мөрдвөл 6 кг хүртэл жин хасах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хулууны хоолны дэглэм
Хулууны хоолны дэглэмийн дагуу та хоёр долоо хоногт найман кг жин хасч, үр дүн нь үргэлжлэх болно. Хулууны хоолны дэглэм нь жингээ хурдан бөгөөд үр дүнтэй хасахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Нэмэлт фунт хасахаас гадна хулууны хоолны дэглэм бас нэг ашиг тусаа өгөх болно.
Хулууны чанасан хоолны дэглэм
Төгс хүмүүс гэж байдаггүй, гэхдээ энэ нь бид хөгжиж, сайжрахыг хичээхээ болих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Ихэнх хүмүүс илүүдэл жингээсээ салахыг хүсч байгаа тул одоо өөрчлөлтийн хамгийн тохиромжтой үе болох тул энэ нь бидний алсын хараатай холбоотой юм.
Энэ зун танигдахын аргагүй хөгжилтэй спорт
Бид бүгдээрээ үзэсгэлэнтэй, спортлог дүр төрхтэй болохыг мөрөөддөг, гэхдээ бүгдээрээ тамирчдын сэтгэлээр төрдөггүй. Аз болоход бид илүүдэл өөх тосыг шатааж, биеэ сийлбэрлэх боломжийг олгодог сонирхолтой спортууд хангалттай байдаг. Эдгээрийн заримыг энд оруулав.
Эмилиа шинэ видеон дээрээ танигдахын аргагүй болжээ
Поп-фолк од Эмилиа "To Be Nasty" дууныхаа клипэнд бүрэн танигдахын аргагүй болжээ. Дуучин бүсгүй камерын өмнө хэд хэдэн алсын харааг өөрчилдөг бөгөөд түүний хувцаслалт нь дизайнер Вессела Тотевагийн бүтээл юм. Дуучин бүсгүй оддын тансаг хувцасыг урладаг Элин Топузаковын эхнэрийн өвөрмөц хувцас сонирхогчдын нэг юм.
Танигдахын аргагүй бүдгэрдэг дөрвөн чамин жимс
Эрүүл чийрэг, сайн, сайн хооллож, бие галбираа хадгалахыг хүсэхийн тулд бид өөрсдийгөө нэрлэх болсон хүмүүст улам ихээр хүрч байна. супер хүнс. Бид таньд 4 чамин боловч хангалттай танигдаагүй ч амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг жимсийг танилцуулж байна.